帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

マラソン

姫路城マラソン in 岡山 DNF

タイトルが完全に矛盾していますが。 かのマリーアントワネットは言いました。 『マラソン大会がないなら一人で走ればいいじゃない』(言っていない) ということで、姫路城マラソン開催予定だった本日、 一人マラソンを開催。 土曜日までほぼ大会前のルーチン…

姫路城マラソン中止のお知らせ

http://www.himeji-marathon.jp/news/705.html 姫路城マラソン中止の連絡がありました。 正直残念です。 これで今シーズンのマラソンが終了です。 マラソンサニーさんに会ってみたかったなあ。 昨日は開催するという通知がサイトであったから、余談は許さな…

第7回ぽんぽこタヌキのロードレース大会

昨日表題のレースに参加してきました。 ていうかどこよそれという声が多数だと思いますけど。 岡山空港のそばの公園での開催です。 3年前に参加した時は人数の少なさに驚き、 なぜか一般男子で3位入賞。 その時はお米を副賞としていただく。 今回は40歳以…

少し短縮版ソツケンと出物

2/8 さて、姫路城マラソンまであと2週間。 岩本流としてはそろそろソツケンのタイミング。 ただ、今日は下の娘の発表会。 あまり悠長に走ってはいられない。 朝も起きそびれたし。 8:00には帰ってくるよと家を飛び出す。 今回は4㎞×3段で、前回の反省を生か…

30㎞走 3度目の挑戦

2/2 今年入って30㎞走3回挑戦するも、 DNS dogonthemoon.hatenablog.com DNF(記事にしそびれました、娘とのオタ活を優先) と続いてしまっていたので 姫路城マラソン前最後のチャンスになりそうな週末に単休ながらも挑戦。 目標は4:10で押せたらということ…

1500m自己ベスト更新(27年ぶり)

去年の春に上の娘が陸上教室に入って、 仕事のない土曜日には300mトラックで走るようになりました。 その時からずっとやってみたかったことを マラソンの谷間にあたる1/25にコーチにお願いしてみました。 1500mTT 生涯自己ベストは中2、14歳の時に出した5:0…

峠走とアクアパッツァ

1/19 で予告通り会社近くの高倉山へ峠走に行ってきました。 今日は2往復。 一本目は下りも追い込めましたが。 2本目は膝がやばそうな悲鳴を上げるので抑え気味。 久しぶりに登りが楽しく思えた。 最近登りに苦手意識を持っていたから気持ちの切り替えができ…

300m走×10本

1/18 先週日曜日のランプロ30KのDNS以来全く走れていなかったので、 陸上教室前に走ってみるも体が動きません。 左足首が痛くなって5㎞でやめやめ。 そこからの陸上教室では300m走×10本でした。 結果 1本目 0:58 2本目 0:57 3本目 0:57 4本目 0:56 5本目 0:5…

この2年の変化と25年の変化

なにやらNikeのヴェイパーフライが禁止になるかもと耳にする今日この頃。 今ズームフライフライニットはいてて、 来季はズームフライ3で行くつもりだったのですがどうなることやら。 ただ、今回の箱根の高速化の肝は 「靴で速くなった」だけではなく、 「靴…

第12回水都大阪100kmウルトラマラニック 申し込み

第12回水都大阪100kmウルトラマラニック info871433.wixsite.com申し込みは1/10 0:00~。 ここんところ残業続きで、多少疲弊気味。 一応23:50に目覚ましをかけていたものの全然起きれず 自分の目覚ましで目が覚めてしまった嫁にたたき起こされ、怒られる。 …

物欲と新年ラン

新年明けましておめでとうございます 今年もグダグダブログを宜しくお願いします。 話は年末。 気がつけば手元になぜかこんなものが。 ヤフオクで15キロ走行のものが安価で出品されていたのでつい(震え声) ASICS GEL-DS TRAINER24 です。 底もアッパーも悪…

2019年 加古川マラソン 前半戦

9:45 一般の部スタートです。 スタートまでのロスタイムは12秒。 0-5km 0:21:11<公式> (目標21:40) 4:16-4:13-4:11-4:16-4:12 1㎞位でサブ3のペースメーカーに抜かれるも、 そのまま後ろにつけてしまいました。 まあ、行けるところまで行こうかなと…

加古川マラソン スタートまで

やっと仕事納め。 土曜日なのに。 辻妻合わせが大変でした(ちなみに来年に先送り)。 ところで headlines.yahoo.co.jp ラグビー人気の盛り上がりで花園を観客が多いのでしょうが、 自分の学年の引退試合相手がボコボコにしていました。 自分たちのときは5‐5…

加古川マラソン速報

グロスで3:04:59 今回はサブ3ペースで行けるところまで行って潰れたらそれまでと思って突っ込んでみましたが、30キロで潰れました。 自己ベストはまあ余裕で取れると思いきや想像以上に足が出ずギリギリ自己ベスト。 5分切ったのはのはただただ意地です。 今…

確変と加古川マラソン前日

たまたま買ったホームランバー。 確変中。 2箱20本でこの本数はおかしかろう。 変なところで運を使いたくないなぁ。 ただ、あくまで抽選だからか確率高くなっているのか? 明日はいよいよ加古川マラソンです。 kakogawa-marathon.jp 一応こんな計画で考えて…

おフランス料理とソツケン挑戦

12/7 10年前に高校の部活のマネージャーが亡くなって、 毎年そこのお母さんに同期のラグビー部がご馳走になっていました。 今年は10年ということもあって、 お返しにお店に招待することになり。 ashiya-kitajima.jpこちらへ行ってきました。 とにかく上品で…

フードファイトと椛と30㎞走

11/29 いい肉の日に掛けて、会社の若い者に誘われて年甲斐もなく 焼肉きんぐにてフードファイト。 マジで体重計持ってくる? 自分が一番のおっさんだったため、どうせそんなに食えないつもりでマイペース。 ただ、隣の子が気が狂ったようなハイペースで焼肉…

MCTオイルと30分閾値走

おかやまマラソンが終わって、次までにどのような改善を図っていこうかと考えて、 こんなものを導入してみました。 【大容量450g】勝山ネクステージ MCTオイルスポーツ (中鎖脂肪酸100%) 出版社/メーカー: 勝山ネクステージ 株式会社 メディア: その他 こ…

大きな袋と一人ハーフマラソンと追っかけの300m走10本

前の記事のノベルティ。 dogonthemoon.hatenablog.com 雑誌KODOMOE12月号を購入すると書いてあった大きなカバン。 気が付けば、なぜか手元に。 意思弱すぎる。 娘に喜んでもらえればそれでよし。 11/23 さて、おかやまマラソンも終わって、 そろそろ加古川マ…

おかやまマラソン後半戦

21-25km 0:21:38<公式> (目標21:40) 4:14-4:15-4:17-4:20-4:29 ハーフを過ぎて徐々に足が重くなる。 途中の細かい橋を越えたりしていると、 4:15からこぼれるようになって来ました。 はなから突っ込みすぎな自覚はあったから ここからどれだけふんば…

第五回おかやまマラソン速報

おかやまマラソン走ってきました。 さしあたり速報です。 3:05:23。一応自己ベストです。 会社の後輩が撮ってくれました。 青のはてブロノースリーブTで走ってました。 ただ目標の3:03には届かず。 まあ、途中救急車通過のための静止とか あったこと考えてみ…

保育園にて癒されつつおかやまマラソンのペースを考える

11/6 昨日は午前会社を休んで、保育園の参観日へ。 子供たちが協力して木の幹を塗って、 手のひらに絵の具をつけてペタペタと。 もみじの木になりました。 家に帰って嫁に写真を見せるとサイコっぽいって。 いやいや、その発想はなかった。 そういうあなたが…

これまでの履歴を振り返る(マラソン編後半)

さて、本気で走り始めようとした2016年から。 2016 そうじゃ吉備路マラソン 3:58:46(NET) PB (サブ4) おかやまマラソン 3:35:44(NET) PB サブ4は意外とあっさり出てくれました。 ただ、このマラソンの後は熱出して会社を休む失態を。 この年の夏にガーミン23…

5kmMペース走とこれまでの履歴を振り返る(マラソン編前半)

岩本さんの黄色い本に従って、(従えていない) 今週は何をすべきかなと思ったら、ペース走5kmということなので 走ってきました。 4:15位で5kmなら軽い気候になってきたのですが、 これがフルとなると続かないわけで。 来週涼しくなる予報が出ていますが、どう…

10㎞TTを途中で投げ出したり津島遺跡へ行ってみたり

11/2 おかやまマラソン1週間前となるので、 岩本式に従い、いつものルーチンで10㎞TTに挑戦。 5km超えて4:15超えそうな感じしたんで、もう無理をしまあと投げ出す。 ひどい有様だなぁ。 疲れが溜まってるのかなぁ。 いつもと違って朝10時に来てしまったから…

4年ぶりに気合い入れてみます

10月末にいつもやってる池田動物園のハロウィンナイト。 久しぶりに行くかという提案を10/21に言われる。 私、即位の日休みじゃないんですけど。 これまでもローコスト低クォリティを心がけて 2013年 幽霊のつもりがKKKとなってしまう。 2014年 非常に禍々…

目標30km走(未達)とKAMI式ビルトアップ走(未達)

10/14 台風も過ぎて、日本代表もスコットランドに勝って 稲垣のトライシーン。中島イシレリの喜び方がこちらもうれしい。 おっさんは30km走を目指しました。 ただ、時間制限は嫁が美容院に行くので7:30まで。 厳しいなおい。 朝4:30に何とか目を覚ましたけど…

エコパの奇跡とランプロ30K

おいおいおいおい、勝っちまったよ!! www.bbc.com土曜日は仕事で、ずっと経過は気にしていましたが、 後半の残り10分は仕事抜け出して、自家用車内でテレビ見ていました。 見逃せるかこんなもの。 勝った瞬間、震えはとまらんし、涙は出るし(職場)。 自分…

今シーズンのフルマラソン決定

今シーズンのマラソンスケジュール確定しました! おお、姫路城当選してよかった。 滑り止めとさせてもらってた愛媛マラソンはまた別の機会に。 昔住んでた愛媛、ましてや北条に行くコースは魅力的だけど、姫路は近いし一度知ったコースの方が安心なんで。 …

10kmTTと900m走

9/21 涼しくなってきたので、マラソンのペースを意識して走ってみました。 暑い時は出せそうになかった40:00切を意識。 さあ結果。 さすがに涼しくなって40:00は切れました。 途中ダレかけたけど、まあ最後はあげられたしひとまずよしとしよう。 最近フィー…