帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

できるかな

父の日にロング走をあきらめる

昨日の記事、タイトル忘れとる。 dogonthemoon.hatenablog.com 酔っぱらっとったんか。 で、明日はロング走云々とか言ってたのに。 朝起きられず。 今日はやりたいことがあれやこれやと。 じゃあ、せっかくなら暑い中走って暑熱順化だわと。 28℃、だいぶ暑く…

今日は土曜出勤ですが学童休みなんでおっさんも休み。 好き放題してみました。 まずはラン。 走ったのは夕方ですが。 もう、暑い暑い。 10㎞で4:15目指せばいいかなと。 思ったより足が進んだ。 さすがヴェイパーフライ。 トラックでもこれで走りたいわぁ。 …

VO2Max更新とボルダリング体験

2/13 そろそろ間隔を取り戻したいということで、 とりあえずハーフ走ってみました。 4:10ペースで走れたらいいかなくらいの気持ちで。 思ったよりペースを上げられました。 以下ラップ。 自分の中では前にハーフベストを走った時よりも軽く走れたような気が…

元旦閾値走とおせちできるかな

明けましておめでとうございます。 いつもは帰省している正月ですが、今年は岡山で過ごします。 これはこれでのんびりできてよいものです。 元旦はいい天気。セット練として10㎞程度走ろうと思っていましたが、 大晦日の時も脛が痛かったし30分閾値走をやっ…

秋の札幌の風景を作ってみる その2 ※今回は重いかもしれません。

その1の続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com サーフェーサーオキサイドレッド1000を前面に吹いた後、 情景テクスチャーペイント ライトグレイで www.tamiya.comアスファルトを作ります。 レールの手前はダイソーの軽い粘土でぺたぺたと。 レンガの壁と歩…

秋の札幌の風景を作ってみる その1

学生時代、札幌に住んでいたのですが 10月中頃になるともう紅葉が始まって。 北海道では黄色に変わる葉が多かったのですが 特に北大のイチョウ並木は印象深いです。 それと札幌市電は丸くてかわいらしく外国っぽい外観が好きでした。 札幌市電が走る街 今昔 …

峠走とミニビーストできるかな

文化の日の今日は峠走へ。 いつもは2往復ですが、 今回は1往復にしておいてやるわ! なんだろう、今までと比較して少し踏ん張りが効く気がする。 片道6.5㎞。 これまでは調子よくても8分台だったのが 最後の急登も含めて7分台だ。 下りはまあこんなもんだと…