陸上教室
9/9 日曜日の最上稲荷9時間耐久トレイルランレース moshicom.com の疲労が残ったまま桃太郎夢クラブへ。 相変わらず蒸し暑い。 今日のメニューは6レーンでの15周ペース走+200ｍ×5。 ペース走は400mを102-100-98で5周ずつのビルトアップ走。 最初のアップでも…
備忘のために 火曜日は桃太郎夢クラブ。 先週行けなかったので、 今月も１回こっきり。 メニューは1000m×5本。目標タイムは3:45-3:50。レスト200mなのがきつい。日が落ちても蒸し暑い。あらかじめ言い訳。 結果 3:48.6-3:46.7-3:48.8-3:49.5-3:54.4。 4本目…
7/8 桃太郎夢クラブで走ってきました。 今月のハーフクラスは前半2週。 蒸し暑い～蒸し暑い～ 18:00では全然暑い。 風はぬるいけど感じられます。 今日のメニューは400m×6本×2セット。 狙いは78～80秒。 きつい気がする。 80.4-78.3-79.7-79.6-78.6-78.8 前…
7/4 下記の練習会に参加してきました。 moshicom.com JFE晴れの国スタジアムでは中国ダービーの準備が着々と。 (残念ながら試合終了直前に点入れられて負けてしまった) 19:00前に集合。 今回は谷本観月さんがメニュー作ってくれると。 それは楽しみ。 金曜日…
7/1 桃太郎夢クラブへ行ってきました。 先週は24時間走の2日後でジョグしかできなかったんで 今回は参加したいなと。 今日はひときわ暑い。 19時回っても32℃って。 今週末中国ダービーが行われるJFE晴れの国スタジアムの芝を触っておく。 今日は6レーンで15…
3/25 ひっさしぶりの桃太郎夢クラブ。 JFE晴れの国スタジアムになってから初めて。 陸連登録代も支払って安心。 しっかし暑いなぁ。急なんで体が慣れてない。 メニューは5000m+1000mからの2000mに当日変更。 あるあるだ。 5000mはキロ4分ペース目標。 19:53…
12/3 久しぶりの桃太郎夢クラブへ。 dogonthemoon.hatenablog.com 上記の疲労感が全然抜けてない。 今回はソーティーマジックで。 まず岡大陸上部の子たちから走る前のドリルをいろいろ教わる。 難しくて体が全然動かないや。 このあといつものごとくキロ4分…
久しぶりに参加できた桃太郎夢クラブ。 久しぶりのシティライトスタジアム。 久しぶりのソーティマジック。 今日のメニューはまず300m×12本。60s狙いで。 60.9-60.2-60.2-58.9-59.8-59.7- 60.2-59.8-60.7-60.8-59.5-59.9 大崩れせずにまとめられたけどなかな…
11/29 桃太郎夢クラブに行ってきました。 おかやまマラソン前は参加していなかったので久しぶり。 寒いの。 今日のメニューは400mインターバル 5本×3セット。 目標は80秒。 結果 77.7-80.2-79.2-80.0-77.8 79.1-79.3-77.7-79.4-79.7 80.3-79.3-79.8-79.7-76.…
9/26 月に二回の桃太郎夢クラブの日。 今日のメニューはこれでした。 20周ペース走で 最初の10周は1周100秒 次の5周で96秒、最後の5周で92秒狙い。 うまくペースを作ってくれる人の後からとにかくついていくお仕事。 夕方になるとだいぶ涼しく感じるようにな…
9/19 今日は桃太郎夢クラブの日。 夕方になってもまだ蒸し暑い。 いつもながらアップがアップじゃなくて。 いきなり4分切って走ったりすると軽く死ぬ。 今日はMETASPEED LDを履いてみた。 メニューは(1000ｍ+400m)×4本。 勝手に400mはジョグと勘違いしていた…
7/22 久しぶりのトラック競技、 第二回岡山県陸上競技記録会に参加してきました。 種目は1500mです。 嫁さんに送ってもらったのですが、 もうとにかく暑い。 影に入ると風が気持ちいいのですが 日向はヤバイ。 後で調べると11:00ですでに31.0℃。 とにかくア…
5/9 桃太郎夢クラブに久しぶりに参加。 岡山県総合運動公園は栗の花がくさかった。 ちゃんと正面入口の写真は初めてかも。 いつものごとくアップがアップじゃない。 本練習は1000m(3:45)×5本。 3:47-3:45-3:46-3:47-3:30 最後だけ勝手に上げさせてもらいまし…
3/14 桃太郎夢クラブに参加。 今日は改修も終わり、久しぶりのシティライトスタジアムでの練習。 私は帰ってきた！ トラックで走るのも久しぶり。 dogonthemoon.hatenablog.com このとき以来だ。 よってトラック専用と化したソーティーマジックも 4か月半ぶ…
2/7 今日は桃太郎夢クラブがありました。 11月頭に肉離れした時以来ずいぶん久しぶりに。 dogonthemoon.hatenablog.com メンバーに会えたのも久しぶり。 いつも走っているシティライトスタジアムも 補助競技場もともに改装中なので走れません。 池の周りの1…
11/1 おかやまマラソンまでのこり2週間を切った昨日、 久しぶりに桃太郎夢クラブの練習へ。 今日は軽めに1000⇒800⇒600⇒400⇒200とのことで 最初の1000mの2周目。 右もも裏がビキッと来てDNF。 あー、やっちまったー。 軽い肉離れかな。 その後でも軽くは走れ…
9/20 台風14号が過ぎて一気に涼しくなりました。 久しぶりの桃太郎夢クラブ。 雨が降らずできるようになって良かった。 もしファジアーノ岡山がJ1に上がれば このグラウンドで練習できる機会も少なくなるのかな？ (現在J2で3位。自動昇格の2位まで勝ち点5差)…
TJAR月曜日から追いかけています。 www.tjar.jp日本海から太平洋まで北アルプス、中央アルプス、南アルプスを越えて 制限時間8日間で行われる山岳レースです。 分かりやすい説明は下記に。 magazine.yamarii.com 今回初めてリアルタイムで見れているんですが…
先週気が付けば手元に METASPEED EDGE+が。 dogonthemoon.hatenablog.com この時にMETASPEED SKY+で走ったのですが、 皆にマラソンでは持つ気がしないとか言われたのと レース後走ってみた感じがよかったのでMETASPEED EDGE+に。 META:TIME:TRIALS参加の割引…
7/19 大雨がやんで 蒸し暑い中、何とか今日も桃太郎夢クラブへこれました。 なんといってもシティライトスタジアムで走れるのは気分が上がる。 まずはいつも通り3㎞アップなのですが 3:55/分のペースで3㎞とかはもうそれはアップではないのですよ。 いきなり…
桃太郎夢クラブに行ってまいりました。 今日は暑い！ 日も長くなってきました。 いつものことながらシティライトスタジアムで走るのは楽しい。 これもいつもの通り、アップという名の4:30/㎞を上回るペース走のあと、 400m×12本、84秒狙いで。 それにしても…
昨日は久しぶりに桃太郎夢クラブへ行けました。 脚は日曜日の龍ノ口山でパンパン。 dogonthemoon.hatenablog.com 仕事で歩くのに差し支える有様。 夕暮れのシティライトスタジアム。 今日は山口衛里さんにタイムキーパーをやってもらう。 ja.wikipedia.orgお…
昨日は久しぶりの桃太郎夢クラブ。 なのに、会社を出てから何度も別部署の上役からバンバン電話ががが。 だいぶ予定より遅れて、アップは一人で。 久しぶりの夜のスタジアムは気分が上がります。 そして今日は新兵器投入。 ソーティーマジック RP5 27.0cm。 …
12/21は桃太郎夢クラブの日。 なのにシューズを忘れて、 車に置きっぱなしにしていたターサージール6を久しぶりに履く。 あ、これ薄い。ターサーエッジよりもだいぶ薄く感じる。 よくこれでフル走っていたなぁ。 今回は400m+200mのインターバル、 レストは20…
先週が雨で流れたため、 三週間ぶりの桃太郎夢クラブ。 のんびりしていると全体アップが終わってて バリバリコースの3㎞ジョグに走って追いつく。 4:00/㎞を切ったらもうそれはアップじゃないな。 そのあとの本メニューは1000m×5 インターバル。 インターバ…
昨日は桃太郎夢クラブへ。 前回は大阪ロケットマラソン前だったので欠席していました。 トラックで走るのはやっぱり気分が上がります。 途中でもたもたしていると街中は混んでて少し遅れる。 3㎞程度のアップ後、 今日は400m×12本。400mの設定は84秒。つなぎ…
昨日久しぶりにランニングクラブが開催されるということで 会社を早めに抜け出して走りに行ってきました。 今回で晴れて正式入会。 7月からずっと開かれてなかったので。 dogonthemoon.hatenablog.com 今日は久しぶりということもあって少し軽め。 まず3㎞ほ…
昨日は桃太郎夢クラブの体験会に行ってきました。 momoyume-runners.com 以前から全くの素人が一人で練習するのには限界があるなと。 子供と一緒に行ってた陸上教室も子供が行かなくなったら行きにくくなって。 かといってガッチガチに頻度が高い練習も性に…
本日、表題の陸上大会に参加しました。 種目は1500m。 陸上大会は小学生以来。 如何せんなにかと手順がわからない。 前日昼にもう一度要旨を読んでいると アスリートビブスとか書いている。 こないだ日本選手権に参加する人のツイッターで ゼッケンのこと言…
去年の春に上の娘が陸上教室に入って、 仕事のない土曜日には300mトラックで走るようになりました。 その時からずっとやってみたかったことを マラソンの谷間にあたる1/25にコーチにお願いしてみました。 1500ｍTT 生涯自己ベストは中2、14歳の時に出した5:0…
