12/21は桃太郎夢クラブの日。
なのにシューズを忘れて、
車に置きっぱなしにしていたターサージール6を久しぶりに履く。
あ、これ薄い。ターサーエッジよりもだいぶ薄く感じる。
よくこれでフル走っていたなぁ。
今回は400m+200mのインターバル、
レストは200mと400mの5本。
400mは余裕を持ちながら80秒を目指して、
200mは少し追い込んで行ってみましょうとのことでした。
疾走区間は以下
78+37 78+34 78+35 77+34 74+33
80目標が行き過ぎてしまっています。
まあ、めちゃくちゃは追い込んでいなかったんですが。
2本目の200m34が結構突っ込みすぎで
3本目の400mからはだいぶ余裕がなくなってきたのですが
それでも最後までそれなりに追い込めてよかったかな。
400mとかは短く感じられて力づくで持たすことができても
長い距離走の方がそれほどスピード維持できないのは
スピード型なのか、根性が足りてないのか。
結構くたびれたと思ってクールダウンしていると
1000m走ってきますと一人の方が再びトラックへ。
後で話を聞いてみると明日はサウルス練に参加するとのこと。
https://www.instagram.com/saurus_japan_running_club/
あちらはきついから桃太郎夢クラブはアップのようなものと
周りの人に茶化されていました。
また、ダウンジョグ一緒に走っていた人は
久しぶりに川の道フットレースに参加するとのこと。
https://sportsaid-japan.org/NEW/guide/22kawa-site.pdf
5日間で500㎞の日本横断のアレです。
ああ、気が狂っているなぁ(褒め言葉)。
道を究めようとしている人の話ってすごく面白く、刺激になります。
もっと頑張りたいなぁと改めて思う次第です。
さて、マラソン再開時から足しげく通っていたランプロ。
それなりに家から行きやすかったんですが、
移転するらしいので行ってきました。
サブ3の報告もあるので。
まあ、店がつぶれるわけではないので行くことはできるんですが、
残念は残念です。
脚裏マッサージボールを購入。
確か最初にランプロ来た時にも買ったんだわ。
いぼいぼがかなりつぶれていたので更新。