9/19 今日は桃太郎夢クラブの日。 夕方になってもまだ蒸し暑い。 いつもながらアップがアップじゃなくて。 いきなり4分切って走ったりすると軽く死ぬ。 今日はMETASPEED LDを履いてみた。 メニューは(1000ｍ+400m)×4本。 勝手に400mはジョグと勘違いしていた…