帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

トレラン

二日で42㎞走ってみる

実は申し込んでいた9/4の京都グランドトラバース。 延期になりました。 www.actrep-sports.com 残念ながら仕方ない。 来年走れたらいいなぁ。 最近の状況だとおかやまマラソンも危ういと思っていますが、 準備はやっときます。 盆休みは天気不良もあってなか…

6か月振りの山で龍ノ口山5往復

気が付けば秋キャノンボールを走った後は全然山に入っていませんでした。 もうすぐ那岐ピークスタフトレイルチャレンジがあるのに。 ただ、この環境下なので開催が不透明のようですが。 まあ明日ある程度方向性がわかるようなので待ちましょう。 で久しぶり…

今年一発目のトレランレース決定

あいかわらず腰が痛くてもう少しランオフを続けます。 前屈できるようになってきたのでだいぶましになってきたけど まだハムストリングスがかなり張ってます。 まあ、無理して長引かせないことを第一に様子を見ます。 で、タイトル通り今年一本目のトレラン…

第23回キャノンボールラン POWERの部 その5 復路 後半

下の記事の続きです。あと、1/4。 dogonthemoon.hatenablog.com 掬星台から宝塚まで。 もう大きな登りは無いです。 丁字が辻も軽快に走り抜けます(自称)。 ペース的には6~7分/㎞程度。 11:56(スタートから15:49) 記念碑台前通過。 こちらにもエイドがあって…

第23回キャノンボールラン POWERの部 その4 復路 前半

下の記事の続きです。やっと半分。 dogonthemoon.hatenablog.comやっぱり長くなってしまっています。 5:11(スタートから9:04 ※ルールにより折返しでの滞在時間を省く) 須磨浦公園出発。 いきなりの階段がだるい。 上からは続々とランナーが下りてきます。 22…

第23回キャノンボールラン POWERの部 その3 往路後半

第23回キャノンボールラン POWERの部 続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com 上記地図の掬星台から須磨浦公園。 前述のとおりKeymission沈黙のため写真減ります。 23:14(スタートから3:30)掬星台から市が原に降りていきます。 夜だし急なのでペースは上が…

第23回キャノンボールラン POWERの部 その2 往路前半

dogonthemoon.hatenablog.com 19:50 塩平寺の広場を出発。 そういえば消毒用の焼酎アルコールってなかったなぁ。 砂利道の登りを早歩きで。 暗さはこんなもの。 ここが本当の塩平寺。 前回はここを通った記憶がない。 ショートカットしたのか? 人が見えると…

第23回キャノンボールラン POWERの部 その1 スタートまで

今回のキャノンボール。 距離が長い分補給食もやや多めを意識してました。 京都グランドトラバースの反省を生かして2RUNは多め。 ようかんが多いなぁ。 マグオンは家の在庫を含めてかき集めました。 1個消費期限8か月前のものがあって、 心なしか透かした色…

速報 第23回キャノンボールラン

昨日10/17の晩スタートで キャノンボールランパワー走って来ました。 キャノンのルールで パワーの折り返し休憩時間を 入れないらしいので、 申告タイムは18:15:43。 往路9:04だったので、復路は9:11。 前半ダメージが少ないように 緩めに走ってたら、 目標…

Today is a good day to die

さあ、今日はとうとうキャノンボールランのスタートです。 宝塚なう。 今回のテーマ?は Today is a Good Day to Die だそうで。 だってゼッケンに書いてたし。 死ぬにはいい日ってカッコいい! 知らんけど。 英語力がゴミカスケンミジンコなんで、 グーグル…

第4回 京都グラントトラバース その5

続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com そろそろ締めにかかろうかと。 第5エイドからは下り基調。 のこり17㎞を2:20。 次のエイドまでも1:20。 悠長なことは言ってられないのでとりあえず飛ばす。 ここでリタイヤしようとした人たちになにかとケーブル使う…

第4回 京都グランドトラバース その4

さてその3の続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com 第4エイドを後にして、 このコース最大の標高差に立ち向かいます。 でも自分は龍ノ口山5往復とかしてるし、 dogonthemoon.hatenablog.com それよりは勾配は緩そうと自分に言い聞かせる。 ゲートがお出迎…

第4回 京都グラントトラバース その3

さて、その2から続きます。 dogonthemoon.hatenablog.com トイレに行くには少し戻らなければならなくて 少し迷うも行っておく。 すると量はほとんど出ないわ色がやばいわで こりゃ熱中症になりかかっとる。 水分を多めにとることを再認識出来て、 行けてよ…

脚の疲れと娘への布教

先週出場してからロングを走れてません。 まあ、今日は20㎞を軽めに走るつもりが、 娘がパパと一緒に山に行きたいと 涙が止まらないことを言ってくれたので 早めに切り上げるべく30分閾値走へ。さすがに脚が伸びない。 なんとか4:15は切っていますが 4:00を…

第4回 京都グラントトラバース その2

最初に言っておきます。 今回はKeymission80の調子が良くて 写真撮りまくりです。 備忘録と今後の参考になれば。 ですので長いです。 まとめる能力がないとも言います。 8:45 さあスタートです。 今回の高低表はこんな感じ。 最初はだいぶなだらかで、 比叡…

第4回 京都グラントトラバース その1

さて、京都グラントトラバースのレポ始めます。 てか、多分今回はまだ走りませんが。 9/4 仕事の一つの山を午前中終えて、 後は五時ダッシュで京都に行くことばかり考えていたのですが、 なかなか逃げ切れない。 結局18:30まで会社を出ることができず。 京都…

狂気の沙汰ほど面白い

途中誘導してくれていた方と話をしたときに、 なんで走ってるの?と聞かれて冷静に考えてみる。 35℃を超える炎天下の中、 吐き気を我慢しながら。 ガスター10を片手に 45分おきに無理矢理ジェルを 胃に流し込んで。 攣りそうな足を騙し騙しひきずり、 2RUN…

速報 京都グランドトラバース

取り急ぎ報告。 京都グランドトラバース完走しました。 何とか11時間切り。 とにかく暑くて暑くて。 途中水切れしてリアルで死にかけました。 天一も食って今から岡山に帰ります。

京都グランドトラバース 行ってきます!

納期キツキツの仕事も何とか金曜出図して、 (全部終わっちゃいないけど、 そんなのかんけーねー) 京都嵐山にやってきました。 嵐電もかぶりつきで。 昨日はドキドキして寝れなかった 頭脳は子供、身体はオッサンです。 久しぶりのレースだ! 台風は気になる…

ココヘリのダイマです

京都グラントトラバースにむけて、 申し込んでみました。 yamahack.com 入会して次の日には会員証を受領。 仕事が早い。 で、こんなメールが。 え、こんなことあるんだ。 全然人ごとに考えていたら。 入会金と年会費合わせて¥6435 とりあえずありがたく頂い…

龍ノ口山5往復

先日、プロトレイルランナーの岸本さんに言われたとおり、 dogonthemoon.hatenablog.com 龍ノ口山を5往復、獲得標高約1000m目指して走ってきました。 1000には足りていないですけど、 そこは約ということで一つ。 基本上記の地図の環状になっているところを…

ランプロ トレイルランニング練習会に参加

8/10の山の日に開催された下記イベントに参加してきました。 e-runpro.com プロトレイルランナーの岸本大直さんに教えてもらいます。 朝8:00集合ですがすでに暑い。 今日はゲイター初投入。 例のごとくメルカリ。 なぜかすっと岸本さんの後ろに入ることがで…

山を上り下り

今朝は久しぶりに山へ。 といっても裏山ですが。 標高257mの龍ノ口山の数ある登山道の中から、 約200mの標高差を700m程度で登る水落コースの登り2本、 遠回りで1.4㎞で登るコース1本を登り、 下りは1.4㎞で。 1~3が家から水落コース登り。 4,5が遠回り下…

30㎞Eペース走と今シーズンの大会

先週のことが全く書き込めてませんでしたが、生存してます。 火曜のランミュージックと 木曜の週刊消火栓は基本予約投稿ですので。 4連休は言うほど走ってなかったのですが、 それなりに楽しみました。 おそばせながらいつか書くかも。 で、今日は30㎞Eペー…

龍ノ口FKTコース

6/7 今年2回目の龍ノ口FKTコース。 年始に一回走っていました。 脛がどこまで耐えるかの感触をつかんでみたい。 dogonthemoon.hatenablog.com 目標は1:35を切れれば。 自分のFKTは1:28:10。 備前国総社宮がスタート。お参りしてから。 ここからは走りながら…

久しぶりに龍ノ口山 古墳少々

緊急事態宣言が岡山では解除になったとはいえ 当然まだ気を緩めるわけにはいかないので、 走るときはマスクをするよう心掛けてはいます。 ただ、くそ暑くて酸欠で死にそうなので、 走るときはネックカバーを導入。 帽子かぶってグラサンすると事案の完成。 …

宍甘山王山古墳 訪問

下記の続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com 今回向かっているのは宍甘山王山古墳。 宍甘はしじかいと読みます。 なかなかな難読。 位置関係は下記の地図を。 中央上方が往来神社。 右下の黒丸カーソルが宍甘山王山古墳です。 Googleでは道は見えません。…

今年の初山 龍ノ口山へ

先日なぜか手元にあったこいつ。 dogonthemoon.hatenablog.com こいつの試運転がてら、今年の初山に入ってきました。 ちなみに dogonthemoon.hatenablog.com は、全部舗装なので自分の中では山にカウントしていません。 コロンビアモントレイル カルドラドⅢ …

なぜか手元にこんなものが

おや、気がついたら手元にこんなものが。 コロンビアモントレイル カルドラドⅢ 27.5cm 未使用品という名目でヤフオクでほぼ半額だったため飛びついてしまった。 あまり反省はしていない。 先日神戸に行ったときに dogonthemoon.hatenablog.com アートスポー…

第4回六甲5ピークストレイルレース後編

六甲5ピークストレイルレース後篇です。 前編はこちら dogonthemoon.hatenablog.com 前編では諏訪山公園までたどり着きました。 半分は過ぎているけどまだまだ結構登ります。 諏訪山エイドでは酢イカとかあったけど、ごめんそれ苦手。 甘いものがだんだん受…