帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

トレラン

龍ノ口山4往復とジェントスライトを試す。

左ハムと左シンスプリントの違和感で今週は基本ジョグのみ。 そんな中、本日は龍ノ口山に登ってきました。 今回はMt.FUJI100で使用予定のライトの確認。 ジェントスのヘッドウォーズG533H。 ジェントスのGD-180Hを先に購入してヘッドライトとして使用してい…

若い子にのされて、反省して、雨の中走る週末

2/2 会社のメンバーで第24回吉井つちのこ駅伝に参加するために、 www.city.akaiwa.lg.jp 練習会に参加しました。自分は補欠ですが。 いつも走ってる岡山県総合運動グラウンド。 最初7周くらいみんなで走った後、 若い子たちがリレーしたいと。 気が付いたら1…

熊山(標高509m)二往復

いつも行ってる龍ノ口山は標高が250mくらいなので もう少し高い山で連続して登る練習をしたくて。 熊山を登ることにしました。 1/27 6:45熊山駅の駐車場。 眠い。 葬送のフリーレンの時間がどんどん遅くなって朝がしんどい。 中学生が書いた案内地図。今の…

龍ノ口山と龍ノ口八幡宮

今週のトレラン。 龍ノ口山に登ってきました。 今日は雨の後で インナーファクトのラミーソックスの相性を確認と、 ずっと悩んでいるスマホの持ち方解決のため、 ウエストバッグを試用。 今日はひろがるスカイプリキュア見なきゃいけないから8:30には帰らな…

山本諒馬君のトレランセミナーに行ってきました。

1/13 岡山県トレイルランニング協会 OTRA主催の 山本諒馬君トレランセミナーに参加してきました。 9時前に何とか高滝山登山口の駐車場にたどり着く。 結構遠い。 そして寒い。 高滝山は初めてだったので地図をみてどこだろうとうなる。 結果オレンジで追記し…

1/7と1/8のラン(Mペース大失敗と龍ノ口山トレラン)

1/7 Mペースでハーフ走るつもりで。 はい、解散。 なんだこれ。 全然脚が前に進まない感じ。 ひどいお。 左ハムはかなり違和感が残っていて 無理はしたくない感じでした。 速い動きが思い出せてないかもなのでそれを考えよう。 1/8 MtFUJI100に向けて山も走…

燃えよピザ窯!操山オールナイトトレイルin就実森の学校#7を走ってきました

moshicom.com クリスマスイブイブの12/23 18:00スタートで12時間 1周6.2㎞程度の道をぐるぐるぐると真夜中の山道を走ってきました。 目標は50㎞は越えたいかな、60㎞行けばいいなぁくらいの感じで。 一応目標達成。 走りやすい道で楽しかった。 途中イノシシ…

最上稲荷9時間耐久トレイルランレース 完走記(1日目)

9/2に最上稲荷9時間耐久トレイルランレースに参加してきました。 コースは1周4.6㎞、標高差330mを9時間の間に何周できるかというもの。 せっかくのロングトレイルになるのでいろいろ試すつもりで。 ジェルも必要以上に。 ライスピュレとKODA ENERGY GELは初…

最上稲荷9時間耐久トレイルランレース2023 土曜日の部に参加してきました。

moshicom.com 表題の通り、最上稲荷9時間耐久トレイルランレース 土曜日の部に出てきました。 1周4.6㎞、累積330mのルートを9時間でどれだけ走れるかを競います。 自分の目標は10周。 暑い中どうなるか、結果。 宣言通り10周達成です! まあ、ともかく暑か…

クマン100 その3 5周目からレース終了まで

この続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com コースの復習です。 1周20㎞を8周回ります。 前半で4周回っています。 1:16 5周目スタートです。 当然真っ暗。 4周目思ったより調子よく進めていたのですが、足が重い。 2:01 クマン岳の尾根に到着。 他の周回で…

閾値走と龍ノ口山

ついさっきの話ですが、バスケットW杯熱かった! バスケって流れで結果が大きく変わるの本当に怖いと思った。 ともかくも日本代表おめでとう! 8/26 朝 閾値走。 シューズはターサーエッジ。 朝から暑かったからまあペースは固執せずに。 心拍は170超えてい…

Mペース走失敗と山を走る

8/11 Mペース走15㎞のつもりで走ってみました。 久しぶりにヴェイパーフライNEXT%。 朝から暑いの。 10㎞でやめました。 暑いわ。 4㎞までは4:10で刻めたのですが。 それを超えるとずるずると。 10㎞目だけ辻褄合わせて半分はMペースで。 いままで15㎞でMペ…

暑くてどこを走るか迷います。

7/16 嫁と一緒に走ろうかということになるも、 11:30だとあまりに暑くてどうにもならない。 そこで山走ろうとさそう。 嫁さんはとことこ歩いて。 おっさんは少し走って往復して追いついたら一緒に龍ノ口八幡宮へ。 山に入ったのはクマン100以来。 山の中は木…

クマン100 その2 スタートから4周目まで(主にコース案内)

長文です。 下記の続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com まずはコースについて。 前半の1~9㎞が山パート。ここで一気に750m登って下ります。 そのあと11㎞ちょいがロード。 起伏は少なそうですが影なさそう。 1周目は写真多めでしたが、 最終周に取り直し…

クマン100 その1 スタートまで

大会スタートまでの経緯を書くのが一番楽しい気もする。 6/10-11に行われたクマン100 前日移動とスタートまでの様子です。 6/9 勤務中からそわそわ。 5時ダッシュで会社を起ちます。 山陽線で岡山駅へ。 117系が来てくれないかなと少し期待していましたが、 …

クマン100 結果報告

取り急ぎ。 30時間29分、140㎞でリタイアしました。 まだまだいけそうでしたが、 船の時間に間に合わないと判断しました。 それに合わせた準備をしておくべきでした。 夜中のパートで全く動けなくなって4回は道に転がっていました。 少しは回復してもすぐに…

明日100マイルに挑戦してきます

以前から時々書いていましたクマン100。 inner-fact.co.jp for the 1st 100mile Race とか書いていますけど、160㎞の制限時間35時間で フェリーの時間とかを考えると34時間以内にゴールしないと 岡山に帰るのがかなりしんどい。 (風呂に入らず飯が弁当ならな…

GARMIN FORERUNNER55 ゲットだぜ!

マイナポイントを使って ガーミンのFORERUNNER55 ゲットしました。 目的は、とにかく長寿命のGPSウオッチが欲しかったのが第一。 これから望んでいくマイルのトレイルレースなんかで なるべく途中充電回数を減らしたかったんですね。 あと心拍計一体型にそろ…

Flash Trail Challenge 2023 その3 折返しからゴールまで

下記の続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com 今回は上記地図を右から左へ。 23:30(スタートから7:30 約39㎞) 折返し到着。 まあ、雨はなかなか降っていました。 はばたんを見ると心が安らぎます。 極楽茶屋のそばにできたトイレで休憩。 今回試していた手…

Flash Trail Challenge 2023 その2 スタートから折返しまで

" data-en-clipboard="true">Flash Trail Challenge 2023 スタートから折返しまでです。 " data-en-clipboard="true">相変わらずの長文です(2820文字)。 概略コース図。 須磨浦公園から六甲全山縦走ルートに沿って概ね進み 六甲山頂を少し超えて折り返す感じ…

龍ノ口山4往復とウルトラトレイルマウントフジを思う

今日は龍ノ口山に入ってきました。 4往復で獲得標高811m。 久しぶりに水落コースも。 下方から順番に。 なかなか険しく急なので自分には走れるコースではないのですが、 以前ランプロの練習会で、岸本さんは走り切ると言っていました。 dogonthemoon.hatenab…

次走クマン100の練習と久しぶりの閾値走

ブログ側に書いてなかったぽいですけど 次走決まってました。 クマン100 inner-fact.co.jp 初めての100mileレースと銘打つ割には時間制限厳しすぎん?(35時間) もともとトレイル走らなすぎだし 大本を考えると走行距離少なすぎ問題が立ちはだかるのですが 6…

Flash Trail Challenge 2023 走ってきました

soratrail.wixsite.com 一昨日六甲山で行われたFlash Trail Challenge 2023参加してきました。 約80㎞、獲得標高3900m。 無事完走できました。 摩耶山に上がったあたりからずっと雨に降られて その中での夜間走とかいい経験ができました。 何より、六甲山走…

龍ノ口山でトレラン

3/11 先週に引き続いて裏手の山でトレラン行ってきました。 マイナーな地名で恐縮ですが、 コースは東ヶ丘団地から入って五差路⇒龍ノ口山 一度グリーンシャワー公園の方に降りて 再度五差路⇒龍ノ口山⇒五差路⇒東が丘団地へと。 急登もそれほどなく、結構走れ…

久しぶりの龍ノ口山トレランとナイキペガサストレイル4

次走決定しました。 soratrail.wixsite.com 六甲山系でITRA4ポイントを80㎞で稼げるお得なレース。 キャノンボールPOWERよりも距離が短く、時間も余裕がある。 なおエロ本エイドはない模様。 ここ半年ほど山に入っていなかった、 ていうか9月の京都グランド…

神戸と同窓会と階段登り

12/3 高校の時の部活のマネージャーが亡くなってもう十数年。 そのお母さんがラグビー部のメンバーを毎年招待してくれていました。 ほぼ同窓会です。 コロナもあってここのところで来ていなかったのですが 三年ぶりに会いに行けました。 先日鏑木さんと登っ…

鏑木毅祭り in 和気町(正式名称は和気町スポートフェスティバル事業)

ふと嫁がこんな企画を見つけてきて、 これあんたが好きな人じゃないん?と ‼‼ かかかかかぶかぶかぶかぶと手を震えさせてしまう。 それ以来嫁からは”カブカブ”と命名されてしまう。 すみません、自分のせいです。 それにしても和気町がんばってるなぁ! www.…

第六回京都一周トレイルグランドトラバース その3 第二エイドから第四エイドまで

この続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com 今回の記事は下記矢印部です。 大会本部からの地図ですが、実際は臨時第3エイドはありませんでした。 ※ちゃんと大会前から案内あり。 第3エイドは鞍馬駅約29.5㎞。第4エイドは静原神社ではなく戸寺公民館前約37…

第六回京都一周トレイルグランドトラバース その2 スタートから第二エイドまで

これの続きです。 dogonthemoon.hatenablog.com まずはスタートから第二エイドまで。 8:00スタートです。 すでに日差しが結構きつい。 前回の時気づかなかった竹林。 みんなそこそこのペースで走っていきますが それなりののんびり行きます。 観光地なので写…

第六回京都一周トレイルグランドトラバース その1 スタートまで

さあ、第六回京都一周トレイルグランドトラバースの スタートに至るまでをだらだらと。 今回の給食。 意識をしたのは2RUN多め。 暑い時期のトレランなのでとにかく汗をかく。 前回は横高山の手前で足攣りが酷かった記憶があるので dogonthemoon.hatenablog.c…