8/11
Mペース走15㎞のつもりで走ってみました。
久しぶりにヴェイパーフライNEXT%。
朝から暑いの。
10㎞でやめました。
暑いわ。
4㎞までは4:10で刻めたのですが。
それを超えるとずるずると。
10㎞目だけ辻褄合わせて半分はMペースで。
いままで15㎞でMペースしていたのは気温が23度ぐらいだったり。
あさから29℃とかはきつい。
8/12
久しぶりに山を走ろうと。
いつもの龍ノ口山を走れるコース中心に三往復、
最後に龍ノ口八幡宮へと。
2時間ちょいで獲得標高が850mオーバーなのでまあまあかな。
最上稲荷9時間耐久に向けてもう一回くらいは山走ろうか。
まあ、盆休みなんで台風次第ですがもう少し走りたいかなと。
