今日は朝から下の娘の運動会。
日曜日に家族で観覧できるのは久しぶり。
お姉ちゃんも来てくれました。
ダンスも白熱したリレーも面白かった。
動画を見直すとうちの家族だけがうるさい。
応援したくなるから仕方ないよね。
この時点で結構暑かったのですが
そのあと走ってきました。
イメージとしては10㎞ほどMペース走して、
そのあとMペースを維持して登りを走るつもりで。
ところがまあ、最初の5㎞のペースが上がらないこと。
シューズは久しぶりのヴェイパーフライ。
体が温まったら何とかなるかなと信じつつ
5㎞を超えてからやっと体が軽くなる感じ。
前はいきなりそこそこのペースで走れてたよなぁ。
これが歳なのかなあ。
まあ、走れるだけまし。
そのあと、400mで標高25m程度登る坂道を2本走る。
去年だとこの坂をこのペースで登る練習をしてなかったし
登れなかった気がする。
今年はトレランに重きを置いていることもあって
坂へのアレルギー感を減らせてるかな。
2本走ったら小学生がいっぱい帰ってきたので自分も家に帰る。
いっぱいねぎらっておきました。
見てて楽しかったよというとうれしがってたし、
何より姉大好きな妹にとっては、
一緒に応援に来てくれたことが何よりうれしかったようで。
今シーズンはロード走るとしたらおかやまマラソンだけの予定なので
それに向けては最低限走力を落とさない様注意していきたいなと。
まずはクマン100ですけど。