まあ、そろそろ走れるでしょうと甘い見込みで
久しぶりにヴェイパーフライを履いて15㎞走と思い。
Mペースのつもりだったから、4:15は下回ろうと思っていたのですが
上がったり下がったり。
5㎞でもうやめて家に帰ろうかと思っていたのですが
少し腰の位置を意識してみると幾分ペースが上がる。
それでもやっぱり維持ができない。
14㎞超えて4分前半が見えないとわかると最後の1㎞はジョグとして。
完調であれば余裕を持って走れるのわかってるから
まずは回復に努めましょう。
今日はそれよりも下の娘の七五三参りが。
袴がお気に入りの娘。
近くの小さな氏神様でいいお参りができたと思います。
本当は5000mの記録会があったんだけど、
七五三優先してよかった。
多分走れなかったな。
家のモミジもちょうどよく色づいてきていました。
