帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

六甲5ピークストレイルレース速報

とりあえず結果報告。


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なんとか完走しました。9:23:40。

順位は不明。

目標の8:30から逸脱しまくり。

 

皆さん下り速すぎ。どうなってるの?

トレランでタイム上げたかったら自分には下り上手くならないと、というのがよく分かりました。

さらに最後に摩耶山登るの極悪非道。

すげー疲れた。

普通トレランて下って終わりますよね?

最後に登るのは中々、中々でした。

ただ実家直近の山での大会、面白かったし今後も是非盛り上がってもらいたいですな。

参観日とはてブロTシャツ

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赤ちゃんカマキリが庭でうろついていました。

夏が近づいて来ました。

今日は下の娘の参観日。


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頑張ってブドウを書いてみる。

この保育園も上の娘から通算11年目。

あと2年を切るとすごく速く感じられます。

小学校はどうしても子供との距離が離れていくので今のうちに目一杯遊ばなきゃ。

参観の時間が短くなった分懇談が長くなったのですが、保育園でも働き方改革で保育士さんの負担を減らす方策の紹介と協力のお願いがありました。

そら保育士さんて見てても大変なん分かります。子供のケンカでもすごく頭下げなあかんし。保護者対応が一番大変やろうし。

できることはしますし、給料上げてあげて。

それで保育料上がるのは仕方ないと思いますけどねえ。

正味な話二人共保育園で育ててもらったことが健やかに育ってくれた一番の要因だと思ってます。

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で、その後下の娘の要望でハッピーセットへ。
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おっさん明日レースなんですけど…。

https://www.rokko5peaks.com/

第四回六甲5ピークスレース ロングに出ます。

とりあえず炭水化物多めそうなビッグマックセットにしておきました。

胃は大丈夫 なのか?

 

夏に向けてノースリーブのランシャツがほしーなーと思ってたらbeerさんのブログではてブロTシャツの案内が。

あら可愛らしい。


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でもお高いんでしょ?奥様。

と思いきや1200円位とお手頃価格!

おかしなことを考えてスミマセン。

早速申し込ませて頂きました。

http://virtual-marathon.run/hateblo/

期限は6/2明日まで!

 

全日本マラソンランキングと次シーズン一本目

すでに流行から遅れまくっていますが、

全日本マラソンランキングが発表されました。

今年は489位。

2月の姫路城マラソン

むー、そんなもんか。

去年の結果がスマホ破損のためなくなってたと思いきや、

SDカードの奥底に眠っていました。

39歳の部で564位。自覚は無いけど75位上昇していました。

あれ、飛び級している。

2月が誕生日なので2017/12月の加古川と2019/2の姫路城の結果だったから

飛んでしまったのか。

じゃあ2020年2月までの記録がベストならもう一度41歳の部なのかしら。

 それよりもマラソンランナーが864人も増えていることに驚く。

ちなみに画面が違うのはPriori3SからPriori5への切替のため。

 

で、来シーズン1本目の話なんですよ。

これまで1本目はずっと地元おかやまマラソン

気温は高くとも走りやすいし、知ってる顔も応援に来てくれます。

ちなみに家族は来ませんよ。

走らせてもらうだけで十分です、

が応援来てくれたらうれしいなぁ。

 

そのおかやまマラソンは県民優先枠もあるし、

いざとなったら弊社が協賛していることもあり、

スポンサー枠で出走できると思っていた時期もありました。

 

さかのぼること5/14

まず県民優先枠についてお祈りメールが来ました。

まあ、スポンサー枠で走れれば無料だしーとか余裕こいていました。

 

 次の日の5/15

会社のスポンサー枠外れました。

やべー、ちょーやべー。

おかやまマラソン落ちたわけではないのですが。

あわてて急遽動きまくる。

 

 結果

第一希望

11/10

おかやまマラソン 倍率2.18倍 6/18発表 県民優先枠落選

www.okayamamarathon.jp

第二希望

11/17 神戸マラソン 倍率3.9倍 6/18発

年代別チャレンジ枠申しこみ。

kobe-marathon.net

第三希望

12/1

大阪マラソン 倍率4.1倍 6月下旬発表

www.osaka-marathon.com

第四希望

11/23

福知山マラソン 申込はまだっぽい、公式サイトはまだです。

fukuchiyama-marathon.com

第五希望

11/3

大阪淀川市民マラソン

たぶん8月くらいまで申込は大丈夫、たぶん。

www.osaka42195.com

ちなみに第四希望の福知山の宿まで押えました。

慌てすぎだろ。

気がついたら全部日が違うので下手したら全部走れる(死ぬ)。

大阪淀川市民マラソンのみ非公認。できれば公認レースに走りたい。

第三希望大阪マラソンとか不遜だけど走りなれたところの方が安心。

来シーズン二つ目は加古川のつもりなので間も空けたい。

 

はたしてどうなるか。

6/18を待て。

第11回水都大阪100kmウルトラマラニック 前編

ずるずるとまとめきれず長引いていますが、やっとこさ水都大阪のレポートです。

でもまだ前編。

 

4/21

4:00起床。

いつもと違い心斎橋のカプセルで宿泊。

神戸の実家からだと3:00には起きないと間に合わないので少し時間に余裕が。

それでもニューハレXテープ貼ったりしてるとあっという間に時間がなくなる。

予定の地下鉄よりも一本遅れて、スタート地点到着が6:15。やっててよかった前日受付。

それでもぎりぎりでばたばたして、スタート地点に並んだとき、携帯とお金持ってないことに気付く。

この大会はリタイアしたら自力で帰らないといけません。

一文無しなら途中へばっても自分の足で帰らないといけなくなります。

(ホントは駄目だけど)これで正に背水の陣。なんとかやってみっか。

 

6:30。さあスタートです。


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ちなみに最初の10キロまではkeymission80の充電があったため写真多め。
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大阪城を見ながらテクテクと。
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桃園です。

朝は寒くなく、曇って暑くもなく。

走りやすかったけど、暑くなるんだろうなあと思ってました。
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大阪城公園をでると走行禁止区間

寝屋川を越えて。
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京阪をくぐって。


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旧淀川を渡ります。

皆ちゃんと歩く。


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川岸を走ってから、今度は中之島へ。

このあたりは水都大阪でも景色を楽しめるところ。

逆にいうとあとはひたすら河川敷です。


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 ビルに挟まれた古風な建物。いったい何の店なのか。

中之島の折り返し。ゼッケンにチェックを入れてもらいます。

 

 大阪取引所。この写真を最後にKeymission80の充電切れ。

早くね?仕方なくウエストポーチに収納。

この10kmは58:39

5:30-5:15ー5:12-5:13-5:19

7:31-6:32-5:48-6:26-5:50

6㎞以降は歩行指定区間が混ざりペースが落ちてますが、

基本5:20を意識して刻んでいました。

目標は55:00なのですが、最初の10㎞はまあ仕方ない。

11-20km

55:46

5:26-5:12-5:21-6:10-5:21

5:23-5:23-6:45-5:19-5:24

ついに淀川河川敷に突入。

14㎞、18㎞は毛馬 豊里エイド。

毛馬では巻きずしとロールケーキ。

豊里ではたこ焼きとミックスジュースをいただく。

毛馬では意識して早く出たけど、

豊里でたこ焼きとミックスジュースをもらおうともたもたすると

すぐに滞在が2分弱に。

その後はエイド滞在時間はかなり意識していきます。

 

21-30km

54:58

5:25-5:15-5:59-5:20-5:21

6:15-5:19-5:19-5:24-5:18

区間としては鳥飼⇒枚方あたり。

鳥飼大橋手前では工事のため土手上に上がるための急坂が。

ペースを上げすぎないよう意識したけど、まだ最初は走ってみます。

22.1km 鳥飼エイドではソーメンをいただきます。

タイムを意識して40秒ぐらいで退出。

25.7km 新橋エイドでは冷奴がありました。

ここは1分くらいかかってます。

振り返ればこの10kmが最速でした。

 

31-40km

55:30

6:41-5:09-5:04-5:13-5:31

5:21-5:19-6:10-5:28-5:32

区間としては枚方⇒牧野⇒枚方

スタートから最も遠くまで来ます。

枚方ではフルーツポンチを頂いたとメモしてます。

そうだったっけ?フルーツポンチの記憶は確かにあります。

去年は牧野までの道が遠くて暑くて、ここを折り返すと失速しはじめたのですが、

今年はまだ余裕があります。

折り返し地点でスタンプをもらいます。

そこで、『二人目のキャノンボーラーです、がんばってください』

といわれました。

そういわれるとすごくうれしい。

晴れてオレもキャノンボーラーになれたんだと改めて実感。

SPEEDだけど。

ところで、二人目ってどういうことなのか?

去年はキャノンボーラーTシャツの人結構見かけたような気がしたけどなぁ。

10:00を過ぎて、頭に水をかけることを解禁。暑くなってきました。

一回目のトイレもここだったかな。

 

41-50km

58:02

6:41-5:09-5:04-5:13-5:31

5:21-5:19-6:10-5:28-5:32

区間としては淀川新橋⇒豊里あたり。

最初の40kmまでは5:30/分を目指して、

40-60kmで6:00/分

60-100kmで6:30/分でサブ10だーと雑に考えていたので

ここからは少しペース落としても大丈夫としていました。

意識としては5:40狙いとしています。

 結構な向かい風が吹いていましたが、

それほど気にはならずむしろ涼しく感じることが出来ていました。

 

ガーミン先生ではこの前半50kmで4:42:55。

目標ではサブ10までの余裕を前半で20分ほしいと考えていたところで

17分ほど。

はてさてどうなることか。

後半に続きます。

 

追記

みなさんのレースレポートとかよく読ませていただいていますが、

書くの早いですよねぇ。

見習わないと。

もう一ヶ月が過ぎて後半書き始める前に5ピークスが始まっちゃう。

まあ、後半の方が写真も無く内容が薄くなることは予告します。

運動会と灼熱のラン

5/26

今日は上の娘の運動会。

ところが嫁が昨晩久しぶりの喘息の発作が出て寝られていない模様。

朝聞いてみるとやはり動けそうにないのでおっさんが弁当を作ることに。
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卵焼きは娘自作。

場所取りに行って

 

帰って来ると作られていました。

今日はインターバルしようと思うもお父さんは忙しく断念。

 

娘は朝早めの競技のあとは午後まで特に動きが無く、

家に帰って涼もうと思っていたら、下の娘の友達と遭遇。

下の娘は一緒にお弁当食べたいと申すので、家に帰れず。

昼からは本気で日が差してきて暑くて倒れそう。

リレー1走でスタート遅れるも一人抜いて3位で次走につないだり

組体操でサボテンがんばったりを見て帰るとかなり夏バテ気味。

 

16:00を回ってからやっと走り始めました。

春桜パトロールした桜ももう濃い緑。

つい最近まで田んぼが広がっていた雄町米特産の地の碑。

階段のぼりの練習に使うこともある階段を超え、

わき道へ入っていきます。

見えるピークが竜ノ口山ではなくて、備前車塚古墳のピーク。

ja.wikipedia.orgもうこの時期は草ぼうぼうで行くのが大変なはず。

あのピークに石を運び土を積上げた昔の人はすごい。

龍之口八幡宮の何個目かの鳥居をくぐり

快適な道を走る。

分岐からは山頂を目指します。

この山は道がたくさん。

木の階段を超える。

ザトウムシがいました。

つつじが咲いていました。

比較的最近出来たケルンを越えて

山頂です。

 

ここからは下ります。

眺望のいい景色。

後で考えたらはっきりと湯迫を目指していますな。

行くべきは賞田でした。

杉林を超えて

大分降りてきました。

ここで間違えたことに気付く。

岡山は麦秋です。

麦っていいですよね。

ここが本当は降りてくる予定だった賞田廃寺跡。

ここからはいつもの周回コースへ。

ただ、暑くてぜんぜんペースが上がらない。

事前に山走ったこともあるけど、これからはペース上げて走るのはしんどくなりそう。

去年はこの時期から走る距離を稼げなかったので

今年は鍛錬できるようがんばらなくては。

 

閾値走と平日の休暇

5/21

先々週の週末の保育園の遠足がどうしても休めなくて

その埋め合わせで下の娘の誕生日会に出席することに。

なので、平日の休暇と相成りました。

朝から走ってきます。

閾値走と銘打ちながら、体が軽く少しペース上げ目です。

家事を少しして、ブログを書いて。

作りかけの2号戦車に墨入れをしたり。

 

10時からは保育園の誕生日会へ。

少しあがって硬くなった娘がうれしそうに手を振ってくれました。

普段より優しい。

その後子供たちと遊ぶのですが、かわるがわる股間を殴ってくる。

そこはボタンじゃないぞ。

娘はというと友達と頭ぶつけてテンション下がってずっと背中に乗って

耳を触り続けていました。

『甘えんぼー』といわれてキーと背中で憤慨。

ともかくも楽しかった。でも上げられる写真がない(汗)。

適齢期以下にはモテモテなので、いつまでこのちやほや感味わえるかしら。

ああ、遠足行きたかったなぁ。

 

その後は娘とデートへ。

やってることが男の子。

買い物してニラとコマツナの安さに驚いたり、

車屋に行って車検代払ったり、上の娘を目医者に連れてったり。

何かと忙しい一日でしたが楽しかった。平日より疲れたような。

峠走

5/19

会社まで車で行って、高倉山への峠走。

良い天気。7時なのにもう暑い。

逆光で見えにくいですが、登山口の看板。

 

基本アスファルトの道が続くのでロードの峠走には格好のルートです。

途中写真を撮り忘れて、もう頂上。約片道6.5㎞で標高458m。

頂上の遺跡がどこにあるのかまだよく分かってません。

 

 

で、結果。

 

もともとは3往復でもしようと予定していましたが、

所用のため、とりあえず1往復。その代わり出し切ってやろうと思ったら。

なんか5kmと1マイルの自己ベストになってました。

思いっきり下り坂参考記録としか言いようがないのですが。

 

所要というのは金曜日に旅立った友人の告別式へ。

高校からの同級生でたまたま岡山一緒だったんですが、

2年半ほど前から闘病していました。

2月に会った時はそれなりに元気そうだったので、

自分にとっても急に思えました。

神戸からラグビー部のツレも来てくれるとのことで車を出してきました。

庭師だった旅立った友人の作品を案内することができました。

そいつは高校時代長距離が速くて到底追いつくことができなかった。

ここに来れば会えるような気がします。

また、会いに来るから。