21-25ｋｍ 0:21:23＜公式＞ (目標21:00) 4:15－4:14－4:14－4:15－4:16 ペースは維持できています。 余裕はないけど、押し切れるところまで押し切ろう。 ただ、1㎞1㎞が少し長く感じられてきました。 いつもなら塩熱サプリをもってたのが忘れてしまったので …

9:45 一般の部スタートです。 スタートまでのロスタイムは12秒。 0-5ｋｍ 0:21:11＜公式＞ (目標21:40) 4:16－4:13－4:11－4:16－4:12 1㎞位でサブ3のペースメーカーに抜かれるも、 そのまま後ろにつけてしまいました。 まあ、行けるところまで行こうかなと…

やっと仕事納め。 土曜日なのに。 辻妻合わせが大変でした（ちなみに来年に先送り）。 ところで headlines.yahoo.co.jp ラグビー人気の盛り上がりで花園を観客が多いのでしょうが、 自分の学年の引退試合相手がボコボコにしていました。 自分たちのときは5‐5…

グロスで3:04:59 今回はサブ3ペースで行けるところまで行って潰れたらそれまでと思って突っ込んでみましたが、30キロで潰れました。 自己ベストはまあ余裕で取れると思いきや想像以上に足が出ずギリギリ自己ベスト。 5分切ったのはのはただただ意地です。 今…

たまたま買ったホームランバー。 確変中。 2箱20本でこの本数はおかしかろう。 変なところで運を使いたくないなぁ。 ただ、あくまで抽選だからか確率高くなっているのか？ 明日はいよいよ加古川マラソンです。 kakogawa-marathon.jp 一応こんな計画で考えて…

おや、気がついたら手元にこんなものが。 コロンビアモントレイル カルドラドⅢ 27.5cm 未使用品という名目でヤフオクでほぼ半額だったため飛びついてしまった。 あまり反省はしていない。 先日神戸に行ったときに dogonthemoon.hatenablog.com アートスポー…

12/14 一応、流派としては岩本流なので、 1週間前は10kmTTのつもり。 いそいそと運動公園まで行くも。 3km越えたあたりで足に違和感がでて無理をせずDNF。 最近そんなん多いよなぁ。 朝が大分寒くなって筋肉が固まっている感はかなりしていました。 あと、先…

12/7 10年前に高校の部活のマネージャーが亡くなって、 毎年そこのお母さんに同期のラグビー部がご馳走になっていました。 今年は10年ということもあって、 お返しにお店に招待することになり。 ashiya-kitajima.jpこちらへ行ってきました。 とにかく上品で…

11/29 いい肉の日に掛けて、会社の若い者に誘われて年甲斐もなく 焼肉きんぐにてフードファイト。 マジで体重計持ってくる？ 自分が一番のおっさんだったため、どうせそんなに食えないつもりでマイペース。 ただ、隣の子が気が狂ったようなハイペースで焼肉…