帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧

MCTオイルと30分閾値走

おかやまマラソンが終わって、次までにどのような改善を図っていこうかと考えて、 こんなものを導入してみました。 【大容量450g】勝山ネクステージ MCTオイルスポーツ (中鎖脂肪酸100%) 出版社/メーカー: 勝山ネクステージ 株式会社 メディア: その他 こ…

紅葉の小山古墳

11/24 会社の通勤路にあるお気に入りの古墳に子供たちと遊びに行く途中で 無理やり寄り道してみました。 子供たちは車でTV鑑賞。 岡山県下3位の大きさの両宮山古墳にほど近い小山古墳。 娘も保育園の遠足で来たり。 Google Earthではわかりにくいですが、前…

大きな袋と一人ハーフマラソンと追っかけの300m走10本

前の記事のノベルティ。 dogonthemoon.hatenablog.com 雑誌KODOMOE12月号を購入すると書いてあった大きなカバン。 気が付けば、なぜか手元に。 意思弱すぎる。 娘に喜んでもらえればそれでよし。 11/23 さて、おかやまマラソンも終わって、 そろそろ加古川マ…

ノベルティとチョココルネ

先日の記事で触れていた、おかやまマラソンに間に合わなかったアレ dogonthemoon.hatenablog.com 我が家にやってきました。 下の娘大喜び。 ノベルティで小さなトートバッグが付いてきます。 かわいいけど、小さすぎて弁当も入れにくいかなと嫁評。 すると絵…

おかやまマラソン後半戦

21-25km 0:21:38<公式> (目標21:40) 4:14-4:15-4:17-4:20-4:29 ハーフを過ぎて徐々に足が重くなる。 途中の細かい橋を越えたりしていると、 4:15からこぼれるようになって来ました。 はなから突っ込みすぎな自覚はあったから ここからどれだけふんば…

おかやまマラソン前半戦

0-5km 0:21:40<公式> (目標22:05) 4:30-4:10-4:12-4:17-4:14 スタート直後は意識してゆっくり入ってみます。 2kmくらいですでにサブ3のペースメーカーに抜かれるも ペースメーカーさんたちも『ペース速すぎるから落とそう』とか言っていました。 こ…

マラソン土産とおかやまマラソン走るまで

いつもどこか大会に走ってくるときは何かしらお土産は探してきます。 少しでも好印象を得とかないと禁止されるのはつらいので。 今回はたまたまおかやまマラソン当日に間に合いそうな感じで 子供も大好き、大人が読んでも面白い絵本の新刊発売が11/7。 これ…

第五回おかやまマラソン速報

おかやまマラソン走ってきました。 さしあたり速報です。 3:05:23。一応自己ベストです。 会社の後輩が撮ってくれました。 青のはてブロノースリーブTで走ってました。 ただ目標の3:03には届かず。 まあ、途中救急車通過のための静止とか あったこと考えてみ…

保育園にて癒されつつおかやまマラソンのペースを考える

11/6 昨日は午前会社を休んで、保育園の参観日へ。 子供たちが協力して木の幹を塗って、 手のひらに絵の具をつけてペタペタと。 もみじの木になりました。 家に帰って嫁に写真を見せるとサイコっぽいって。 いやいや、その発想はなかった。 そういうあなたが…

これまでの履歴を振り返る(マラソン編後半)

さて、本気で走り始めようとした2016年から。 2016 そうじゃ吉備路マラソン 3:58:46(NET) PB (サブ4) おかやまマラソン 3:35:44(NET) PB サブ4は意外とあっさり出てくれました。 ただ、このマラソンの後は熱出して会社を休む失態を。 この年の夏にガーミン23…

5kmMペース走とこれまでの履歴を振り返る(マラソン編前半)

岩本さんの黄色い本に従って、(従えていない) 今週は何をすべきかなと思ったら、ペース走5kmということなので 走ってきました。 4:15位で5kmなら軽い気候になってきたのですが、 これがフルとなると続かないわけで。 来週涼しくなる予報が出ていますが、どう…

10㎞TTを途中で投げ出したり津島遺跡へ行ってみたり

11/2 おかやまマラソン1週間前となるので、 岩本式に従い、いつものルーチンで10㎞TTに挑戦。 5km超えて4:15超えそうな感じしたんで、もう無理をしまあと投げ出す。 ひどい有様だなぁ。 疲れが溜まってるのかなぁ。 いつもと違って朝10時に来てしまったから…