岩本さんの黄色い本に従って、(従えていない) 今週は何をすべきかなと思ったら、ペース走5kmということなので 走ってきました。 4:15位で5kmなら軽い気候になってきたのですが、 これがフルとなると続かないわけで。 来週涼しくなる予報が出ていますが、どう…