9/19
今日は桃太郎夢クラブの日。
夕方になってもまだ蒸し暑い。
いつもながらアップがアップじゃなくて。
いきなり4分切って走ったりすると軽く死ぬ。
今日はMETASPEED LDを履いてみた。
メニューは(1000ｍ+400m)×4本。
勝手に400mはジョグと勘違いしていた。
1000mは3:50程度、400mは80sくらい狙いで。
結果
3:50.2-79.8
3:47.3-79.8
3:46.1-79.8
3:36.2-76.5
まあまあ、目標内に。
4周目はきつかった。
METASPEED LDは今回ソックスが薄かったこともあって
くるぶし靴擦れ。
ソックスは選ばないといけない。
それでも走りやすかった感はありました。
来週は20周ペース走とのこと。
しんどそう、どこまでやれるかね。
