帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

桃太郎夢クラブ (1000m+400m)×4本

9/19

今日は桃太郎夢クラブの日。

夕方になってもまだ蒸し暑い。

いつもながらアップがアップじゃなくて。

いきなり4分切って走ったりすると軽く死ぬ。

 

今日はMETASPEED LDを履いてみた。

メニューは(1000m+400m)×4本。

勝手に400mはジョグと勘違いしていた。

1000mは3:50程度、400mは80sくらい狙いで。

結果

3:50.2-79.8

3:47.3-79.8

3:46.1-79.8

3:36.2-76.5

まあまあ、目標内に。

 

4周目はきつかった。

METASPEED LDは今回ソックスが薄かったこともあって

くるぶし靴擦れ。

ソックスは選ばないといけない。

それでも走りやすかった感はありました。

来週は20周ペース走とのこと。

しんどそう、どこまでやれるかね。