出勤前の閾値走

今日は土曜出勤なのですが、

久しぶりに出勤前に閾値走をば。

朝やっぱり踏ん切りがつかずだらだらと遅くなる。

これ以上遅くなると後で仕事が遅れそうなのでリミットギリギリで出発。

だいぶ朝も暖かくなってきました。

これから走るのしんどくなるかな。

閾値走区間では

4:00-4:02-4:03-4:02-3:51

最後少し上げたけどペースは少し控えめに。

心拍は概ね170付近だったので閾値走としてはいい練習になったのでは。

そして今、会社の休憩時間にぽくぽく書いています。