2/20
先週の一人ハーフはヴェイパーで走ったから
じゃあ、今の走力でターサーエッジで走ってみたらどうなるか
試してみたくなりました。
結果
はい、DNFです。
これまでに30分閾値走をターサーエッジで走っていたし
15㎞までは走ったことあるはずなのに。
やっぱりヴェイパーほどはペースが上げられないし、
シンスプリントがイヤーな感じしたのでやめやめと。
せっかくなのでヴェイパーとターサーエッジと少し比較。
ヴェイパーの時とターサーのときと3㎞目で比較
ヴェイパー
4:03/㎞ 心拍165 ストライド187 ピッチ1.32
ターサー
4:10/㎞ 心拍170 ストライド184 ピッチ1.30
ここではあまり差がない。
ただ、ヴェイパーの4:02よりもターサーエッジの4:08の方が
体感はきついです。
ヴェイパーの力で走らせてもらっているといえるし
ヴェイパーなしではハイペースで走れなくなっちゃったとも言えます。
衰えているんだろうな。
今シーズンは厚底に慣れることに意識していたけど、
来シーズンにむけては薄底での練習を重ねていこうかと。
2/21
それだけではおさまりが付かないので
日曜日は追い込みたいと。
シンスプリント気配の時は坂ダッシュか階段かとしているので
今日は坂ダッシュ200m15本目指して。
44.1 46.6 43.3 46.9 44.5
49.9 48.3 45.5 47.5 45.5
47.5 42.6 43.4 44.0 42.6
12本目になにか前に体を自然に蹴りだす
コツのようなものをつかんだ気がして
少し楽にタイムが出すことができました。
坂なんでクソほどしんどいんですけど。
走っていると気づきが有ります。
まだまだ成長したいなぁ。
なるべく楽に。
