今日昼に予定ができたから嫁、娘は先に昨日のうちに帰省。 せっかくの一人暮らしなので暴飲暴食（ほぼ食のみ）。仕事混んでたこともあって朝起きれず。なんとか走ってみる。 6キロ程度で足止まる。 全然ダメダメ。ヘタレと言わざるを得ない。疲れが残ってる…

後半の部です。 摩耶山到着が10:48。 もらった地図では大体真ん中くらいかな。 摩耶山から市が原までは下り基調ながらも登り返しも結構あります。 チャリダーの人は大変だ。 また、このあたりから普通の登山者も大分登ってきました。 そのすれ違いの時間も結…

速報です。 完走しました！9:54:02ですが、ゴール前で前の方の撮影のため30秒ほど待たされました（汗）。まあこのゆるさが水都大阪のいいところだと思います。会社でみんなの前で宣言したしまったのですが、宣言通りサブテン達成です！途中心折れまくったり…

明日は水都大阪100ｷﾛなんですが、いつもは実家に泊まるも今年は両親が旅行中なので心斎橋宿泊。 なので初の前日受付へ。 大阪城公園で大音量の聞き慣れた曲が聞こえてきたなと思ってたら、 SHISHAMOじゃん！ 今回のランミュージックにも入れてますよ。 テン…

4/18 朝一のみずほで九州出張。早めに岡山駅に行くと DD51だ！JR西日本所属機の模様。 レール運搬列車引いてました。 さっき調べたらあと30両切ってるんだな。 昔は珍しくもなかっただろうに。 普段電車通勤しない自分はもしかしたら通常運行で走るの見れる…

水都大阪100km前最後の週末。 昨日は起きれなくて、その後歯医者やら用事があったから5kmしか走れなかったので今日は一応20km走ろうかと思いきや、3km地点で盛大にコケる。 普通４１歳のおっさんが素面で転けんやろ。 幸いどこもひねったりはしてないけど、…

こないだやっとマラソンシーズンが終わったと思いきや、もう来シーズンが始まります。 おかやまマラソンの県民枠募集が開始され早速申し込み。5年連続5回目目指して、受かればいいなあ。 あと、子供の運動会の日程が決まり、被らないことが確定したので六甲5…

世間は桜真っ盛り。てか、散り始めています。 前回の続きで完成形です。 今更ながら桜と菜の花のジオラマです。 子供たちと一緒に作った 肥薩おれんじ鉄道 HSOR-100形気動車のBトレ。 手前に子供二人大人二人を配置。ジオコレの小学生と先生なのでカッコがが…

3月の話なのですが、ダイソーでまたケースを購入して、ミニジオラマ作成。 今回は桜のある風景にしたくて、桜購入。本当はKATOの木のほうがリアルだったのですが、売り切れてなくなってました。ほしいときにかっときゃなきゃ。 ただ、ポポンテッダのはどうし…

3/24 朝6:15に実家を出るも駅に着く前にコンビニで雉撃ちに。 乗る予定の電車から2本ほど遅れて焦る。今津線で今回初めてトレランを走るという、大学卒業したての子と一緒にスタート地点へ向かいます。方向が大体しか分かってなかったけど、まあ行列について…

4/7 朝5:15起床で6:00には走り出そうとするも、思わず葵三代第一回の関ヶ原の合戦に見入ってしまう。 ツイッターで下記フォローしてたら目が離せないわ、こんなん。 石田三成 https://twitter.com/zibumitunari @zibumitunariさんのツイート: https://twitte…

4/6 本当は30キロ走ろうかと思ってたのですが朝色々とあって明日へ先延ばし。 本当は岩本さんの赤本のサブ10ビルトアップに沿って28:00→27:00→25:30のはずが、ペースが自然と上がって守る気がナッシングヒューマンライフ。まあいいかと、ビルトアップにだけ…

走れてないので走りたい欲がむくむくと。 なので朝から走ってみました、閾値走。 ターサージール履きたい履きたいとなって履いてみた。 やっぱり短距離ならなんの不安もなくターサー履けます。音が小気味よくて楽しい。 それでもランオフの影響か少し体が重…

キャノンボールラン後、仕事も忙しいわ、 先週末は旅行に行ったわ、 で、体調崩してずっとランオフ。 我ながらひどいなあ。 とりあえず振り返り。 2月のラン。 3月のラン。 改めて見るとまばらだなあ。 他のブロガーとかの見てると全然足りてないけど、時間…

キャノンボールランSPEED完走しました！ 7時間17分でした。 ７時間切れなかったが、楽しかったです。 祭りですな。 焼酎エイドもビールエイドも噂のエロ本エイドも楽しむことができました。 スタートの渋滞はなめてた。すごくなめてた。前並ばなきゃ駄目だっ…

キヤノンボールランの靴下を試したい春分の日。 朝から雨で、映画に行くと言われてたし断念。 やんだ夕方に裏山へ。 インジンジとステップの靴下がやっぱりいい感じ。 さあ、準備万端と思いきや、本日予定外の休日出勤に。 更に予定より大幅に仕事に手間取る…

もう一ヶ月近く前ですが、書きかけのまま放置されてたのを、やっと書き上げ。 姫路城マラソンの前日受付に合わせて車の1年点検で持ち込みに。 その足で地図に載ってた古墳へ。 いいねえ、古墳。 行ったのは壇場山古墳。知らなかったんですが、兵庫県3位の規…

まさに社畜の鑑のような1週間（しかも土曜出勤）が過ぎて、なんとか日曜日。 土曜日は疲れて早めに寝てしまったのですが、朝、なんとか起きれました。 自分の都合上、水都大阪に向けての最後の追い込みができる週末と思ってまずは閾値走。 あまり体も軽いな…

朝なんとか5時に起きれたので閾値走へ。 日曜の疲れか、風の強さのせいか、体がやや重い。 それでも閾値走走れて良かった。俺エライ。 キャノンボールランTが来た。少し余裕があるから、LぢゃなくてMで良かったかも。 ただ、祭りが近づいてきた感があって燃…

姫路城マラソン終わって、 次の目標は大阪水都100ｷﾛ。 気がついたらあまり時間ないのですよ。 再来週はキャノンボールランがあるし、 その次の週は旅行の予定だし。 今週頑張んなきゃなぁー。 高負荷かけてからのロング走がいいとbeerさんの記事を参考に早速…

走るの一週間サボって休養をとって、 久しぶりにトレランへ。 コースはいつもの裏山の龍之口トレイル。 Run＋Trailに掲載されたらしいし、今熱いんじゃないかなと思うも、朝から生憎の雨。 そして寒い。 今回は9月以来の山だったので その感覚を取り戻すこと…

後半の部です。 21-25ｋｍ 0:21:39＜公式＞ (目標21:14) 4:17－4:16－4:23－4:27－4:14 21.8㎞の第5エイド。ミニトマトを皮が引っ掛かってなかなか飲み込めない。 確かここでアスリチューン赤摂取。 予定ではここが最高ペースになるつもりがなかなか足が進ま…

姫路城マラソンコース ともかくも9:00になりスタート。 大分気温も上がって、防寒で着ていたビニール袋を脱いでも大丈夫。 0-5ｋｍ 0:21:39＜公式＞ (目標22:05) 4:13－4:17－4:19－4:15－4:19 姫路の大通りを駆け抜ける高揚感もあって、やはりペースは上が…

今晩の美の巨人たち、若冲だ！ 誕生日に娘に選んでもらった本 見ながら楽しもう。

今回思いもよらずTVに。 号外にも。 それまでのスタート前の話。 姫路までは当日移動です。 朝うどん二玉のかけうどんと餅3つ。 鈍行とも思いましたが、朝の一時間半が惜しくて今回は新幹線。 乗ってすぐ三回目のトイレ。出るとすぐに姫路到着。 イーグレ姫…

一応自己ベスト。意地で7秒だけ更新。 感覚としてはそれほど撃沈感はなかったのですが、見直すと34キロで終わってました。 天候もすこぶる良かったし何の言い訳も無く、今の自分は出し切った感じがするのでこれが実力なのでしょう。 来シーズンサブ3は目指し…

姫路へ前日受付へ。 応援メッセージももらって頑張ります。 Ｔシャツは個人的には残念な感じかな。 明日の目標タイムはこんな感じです。 暑くなりそうなので自己ベスト達成なるか？ サブ3は今すぐだめでも必ず来年につながるよう楽しんできます！

レース直前の金曜日はバイブル に従って刺激入れ。 10分ジョグのあと1キロ3:40 200m35秒 微妙に届かず。 まあ、こんなものか。 月曜日からアルコールとカフェイン断つ始めてます。 木曜日からはグリセリンローディング。 効くかどうかはわからんけど、トイレ…

イメージはキハ54系が走る道東です。 キタキツネのイメージで犬に色を塗ったけど、鹿よりデカイ。 細い目で見てください。

姫路城マラソンまであと一週間になりました。 土曜日は恒例の10ｷﾛTTに挑戦。ちなみに自己ベストが加古川マラソン前の38:58。果たして。 自己ベスト更新ならず。 最初の2キロはすごく体が動いて行けると思うも、靴紐が引っかかってつまずきかける。そこからペ…