後半の部です。
21-25ｋｍ 0:21:39＜公式＞ (目標21:14)
4:17－4:16－4:23－4:27－4:14
21.8㎞の第5エイド。ミニトマトを皮が引っ掛かってなかなか飲み込めない。
確かここでアスリチューン赤摂取。
予定ではここが最高ペースになるつもりがなかなか足が進まず。
足がつりげな気配がもたげてくるから、ツーラン補給。
水がなくて辛い。
26-30ｋｍ 0:21:53＜公式＞ (目標21:40)
4:18－4:17－4:21－4:23－4:27
給水所が27.5㎞にあるも遠くてのどが渇く。
事前予告がなくて気が付いたら目の前が給水場。
慌ててMagonを取るはめに。
29.8㎞でも事前予告が分からなかった。
この給水でメイタンCCC補給。
ブーストに火が付いてくれないかな。
31-35ｋｍ 0:21:39＜公式＞22:29 (目標21:40)
4:31－4:19－4:23－4:34－4:36
狭いサイクリングロードを駆ける。
32㎞で少しペースを上げるも、小さなアップダウンで足止まる。
本人としてはそれほどつらくは感じないのだけど、
ガーミンではペースが上がっていない。また、沈没で終わるのか？
33.8㎞の給水でアスリチューンの赤。
もう補給はいいだろう、あとは考えず走るのみ。
36-40ｋｍ 0:21:39＜公式＞23:21 (目標22:05)
4:37－4:41－4:38－4:36－4:47
36㎞地点でQちゃんが！
手を拭いていると、Qちゃんもてを拭いてくれました。
そしてハイタッチ。少しだけ頑張れた気がしたけど、
それほど上がっていない。
概ね抜いていくけど、抜かれた人にはついていけない。
40㎞で2:56:39。もう5分台はきつそう。
何とか自己ベストは死守しよう。
41㎞‐42.195㎞＜公式＞10:16 (目標9:30)
4:43－4:45－4:05（最後は㎞当たりペース）
思うどおりにはペースが上げられない。
裏太ももはぴくぴくとつりそう。
あとは何とか帳尻あわせ、攣るなよ攣るなよと一歩一歩進める。
桜門橋を越えてあと少しが長い。
何とかラストスパートで6分台にすべりこみ。
3:06:55でゴールです。
余裕なさ過ぎてゴール後に頭を下げることができていなかった。
加古川からわずか7秒しか短縮できなかった。
それでも最後頑張れたから自己ベスト更新できたと思い、
この7秒が次につながると思います。
順位はあまり気にしないのですが、417位って岡山よりも順位が低い。
速い人多いなぁ。
総じて姫路城マラソン良い大会でした。
走りやすい気がします。
ホスピタリティーもいいしね。
給水場に偏りがあるかなという気がして、それが難点かな？
今シーズンは思ったよりタイムが短くできませんでした。
狙っていた3:05台にはなれなかったし。
夏走り込めなかったのが大きいかな。
来シーズンはサブ３狙おう。
ありがとう、姫路。
お土産で買った杵屋のイチゴ大福、美味でした。
