もうすぐ3か月になってしまいます。
放置しすぎ。
だいぶ記憶が薄れてきましたが
とりあえず書いていきます。
20㎞以降から。
21-25ｋｍ 0:20:44
4:04－4:06－4:13－4:11－4:10
LAP8/11:37
エイドではアミノサウルスを流し込む。
前半の不安感にしてはそこそこ走れています。
ただ、赤穂の経験から全然余裕とは思っておりませんでした。
26-30ｋｍ 0:21:22
4:19－4:10－4:14－4:22－4:17
LAP9/11:54
LAP10/11:56
9周目のエイドでMAGONレモン カフェイン投入。
徐々にペースが落ち始める。
ただ、赤穂の時よりも心の準備があるから
あれっと違和感を覚えることは無く。
31-35ｋｍ 0:21:53
4:25－4:27－4:09－4:23－4:29
LAP11/12:17
LAP12/12:12
ヘイヘイピッチャーへばってるー。
ただ、心の準備ができていたからか焦りは少ない。
33㎞目で最後の4:15切り。
赤穂よりも落ちていな気になっていました。
36-40ｋｍ 0:23:18
4:35－5:01－4:27－4:28－4:47
LAP13/13:03
LAP14/12:58
ぎゃー。37㎞目。
まったく足が出なくなって。
ちょうどホームストレートに当たるところです。
それを過ぎるとペースがやや戻る。
3㎞ごとにペースが落ちていることから
逆風に当たっていたことに気づく。
それにしても5分越えって。
41-42.195ｋｍ 0:09:55
4:27－4:25－1:03
LAP15/12:33
ラスト一周、落ち切らないのを何とか我慢するだけ。
ラストスパートとはいかなかった。
のこり1㎞ほどで二人に抜かれて
ついていくことができなかった。
その人たちは無事サブ3。
自分は3:00:02。
本当になかなか3時間の壁に触れているのに超えられない。
赤穂では自己ベストを5分弱更新したこともあって
悔しさよりもうれしさが先に来たけど
今回はくやしいなぁ。
とにかくメンタルだな。
最後の3㎞でどうこうではなくて、
5分越えしたところで5秒速く走れていたら。
それができなかったのがメンタルの弱さだなと。
いいところ探しでは体調を万全に持っていけなかったのに
なんとかここまでできたというのは一つ自信に。
フルマラソンサブ3は次シーズンに持ち越し。
それまではサブ3に触れた男として
加齢に負けないよう頑張りまふ。
