姫路へ前日受付へ。 応援メッセージももらって頑張ります。 Ｔシャツは個人的には残念な感じかな。 明日の目標タイムはこんな感じです。 暑くなりそうなので自己ベスト達成なるか？ サブ3は今すぐだめでも必ず来年につながるよう楽しんできます！

レース直前の金曜日はバイブル に従って刺激入れ。 10分ジョグのあと1キロ3:40 200m35秒 微妙に届かず。 まあ、こんなものか。 月曜日からアルコールとカフェイン断つ始めてます。 木曜日からはグリセリンローディング。 効くかどうかはわからんけど、トイレ…