どの番組も総集編ばかりですが、
モヤモヤさまぁ～ず２もしかり。
そこで奥野かるた店回も。
その回でやってたルー語かるたが。
この回の2週間後に東京出張時に行ってみたけどすでにバックオーダーで在庫切れ。
製造業者にわざわざ確認とってもらい、
メーカー在庫の最後の一個を購入させてもらいました。
ルーさん自ら読み上げてくれるCD付です。
懐かしいなぁ。
あの頃は東京出張も多くていろいろ遊びに行けて楽しかった。
一応仕事終わりに。
藪からスティックの脚の色。
で、最近さっぱり書いていないラン関係。
シンスプリントこじらせてからなるべく休ませていました。
痛くなくなってからも休ませることを優先。
上記は本当に久しぶりに走った。
そのあと少しずつ何からできるかを探り中。
4/26
いつものコースをジョグ気分で走る。
おお、それなりに走れる。
4/29
天津神社の階段上り下り。
国土地理院の地図上では標高差30mを15往復。
久しぶりに追い込めた感。
これはそれほど脛への悪影響が少ない感じ。
今回も脛が痛くなっていない。
これは回復の兆しかも。
5/3
調子をこいて久しぶりの閾値走。
はい、調子こきすぎました。
閾値走ペースで3㎞超えると脛に違和感。
これはやばいとペースを落として帰宅。
でも久しぶりにペースを上げて走るのは楽しい。
ターサーエッジだし。
でも脛にばっかり意識がいって、
ターサーエッジをそれほど楽しめなかったのが残念。
5/4
いつものコースをジョグで。
あかん、昨日の影響で少し脛に違和感。
今できるのは、短い距離で高低差を稼ぐ高負荷と
体調を見ながらのあまり長くないJOG。
ペースを上げすぎるのは注意しないとなぁ。
ただ、このままでもなんなので、鍼灸院でも挑戦してみようか。
