7/23
ここんところ土曜出勤多くない?
土曜出勤の時は朝走ってから行くことを心がけています。
普段?
眠くなるじゃないですか!
今日は上司も休みだし。
閾値走区間 4:00-4:03-3:58-3:54-3:55
まあ、20分閾値走だと夏でも走れます。朝は涼しかったし。
それでも仕事して帰ってるとさすがに眠い。
下の娘の仲良しの男の子がうちに来てお泊りだと言われて
男女という意識は本人たちに全くないのは分かっていても
親としたらちょっとドキドキしました。
そのドキドキも、眠れないという子供たちを置いて先に深い眠りへ。
7/24
さて、朝子供たちが寝ている間にいそいそと起きだす。
気温は30℃もないけど、まあ補給がない分堪忍してもらおう。
一昨年も
昨年も
やっています。
今日の結果は
1㎞ごとのラップを下記にまとめてみました。
ふむ、少し涼しかったみたいだけど、
後半にこれまで落ちていたのが落ちずに堪えた自分えらい。
きついなりに少し余裕を持てたかな。
まあ、夏に一回走れてホッとしています。
この夏にもう一回Mペースで走るのは、どうしようかな。