7/23 ここんところ土曜出勤多くない？ 土曜出勤の時は朝走ってから行くことを心がけています。 普段？ 眠くなるじゃないですか！ 今日は上司も休みだし。 閾値走区間 4:00-4:03-3:58-3:54-3:55 まあ、20分閾値走だと夏でも走れます。朝は涼しかったし。 それ…