4年前にSAKIRUNで見た夏練
レースペースで15km走れるかってのをみて
何回か夏に走っていましたが
めちゃくちゃきついのでやめてました。
今年久しぶりに走ってみようかと。
夜だからまあ涼しいだろうと。
Mペース目標だけどそれよりも15km走り切ることを目標に。
暑っついなぁ。蒸し暑い。
今日はMETASPEED EDGE 初代。
1kmアップ後、19:46スタート。
0~5km
4:14-4:09-4:18-4:18-4:20-
3kmからすでにサブ3Mペースから落ちる。
なんとかそこそこで維持。
3kmの地点で5km×3本にしちゃおうかなぁと。
6~10km
4:13-4:29-4:26-4:16-4:26-
6km目で桃太郎夢クラブのTさんに声をかけてもらう。
少し足が伸びる。
8kmで半分すぎてこれなら15kmまでなんとか行けるんじゃないと思うと
少し体が軽くなった。
でもとにかく体が重い。
シャツがくさい＞＜。
11-15km
4:28-4:39-4:41-4:39-4:19
体が重い～。
それでも最後まで走り切ろうと。
ラスト1周になると気持ちが楽になってペースが上がりました。
ぶれぶれだけど平均4:24/kmで走りきれた。
出来なかったことを責めるよりできたことをほめよう。
俺、頑張った。
ロードも強化しときたいんですが
今年は山多かったからなぁ。
30km走とかがなかなかできていない中
どこまでやれるか。
まあ、頑張ってみます。
