快晴の好条件の下、走ってきました。
目標の4:15押し、2:07:30には届きませんでした。
いつもの片道2.5キロの往復ではなく、1キロを15往復(!)で、サブ3のペースメーカーが体調不良で欠席(!!)。
それでも途中25キロまでは全然行けそうだったんですが、
残り4キロが脚売り切れ。
改めて課題が明確になって良かったかなと。
まずは4:20で確実に押し切れるようにするのがひとまずの目標です。
ストライド平均が、1.22なのはよかったけど、ペースの割にピッチが徐々に上がってるのはストライドが落ちているからかと。
この維持方法を考えないといけないかなあと。
