6/29
朝から街中のシティライトスタジアムへ。
7:30なのに、もう運動公園の駐車場は満車。
夏に近いと大会が増えます。
今日は5kmTT。
これまでは5kmTTってやったことなくて、
ターサージールとズームフライの違いを見てみたくて今週はターサー。
目標は岩本流サブ3のソツケンのラスト5km、18:45。
自己ベストは19:15(10kmTT中のタイム)
結果
さっぱりでした。
どの口で18:45って。
4km、5km目は4:00/kmすら遠く及ばず。
ストライドが3kmから4kmで10cm落ちている。
確かに体が最初から重かった気がした。
数字はうそつけない。
暑さもあるのかなぁと思いたいがいかがなものか。
ピッチはこれ以上難しいか。
次週雨が降らなければこれと、ズームフライと比較してみます。
午後からは久しぶりに娘と陸上教室へ。
今回は300m1:00目標で5本と間の300mをジョグでというメニュー。
短い距離ならそれなりにこなせるのですが、
夏は少し距離が伸びると厳しい。
夏のうちに今年は長い距離走れるようがんばりたい。