久しぶりに参加できた桃太郎夢クラブ。
久しぶりのシティライトスタジアム。
久しぶりのソーティマジック。
今日のメニューはまず300m×12本。60s狙いで。
60.9-60.2-60.2-58.9-59.8-59.7-
60.2-59.8-60.7-60.8-59.5-59.9
大崩れせずにまとめられたけどなかなかしんどい。
トラック真面目に走ったの4ヶ月ぶりかな。
そのあと6レーンで5周。約2200ｍ。
3:50/kmくらいのペースでとのことでしたがなかなか。
99.5-103.3-108.1-108.1-101.7 平均ペース3:56/km。
左ハムが物理的にちぎれそうな感じがして
ケガだけはしないようにと無理せず。
まあ、なんとか走り切れてよかった。
久しぶりのトラック楽しかったけど、感覚取り戻すのに頑張らなきゃな。
