おかやまマラソンで痛めた腸脛靭帯炎、もしくは外側側副靭帯炎。
やっとなんとか脚が戻ってきたような気がする。
走れたらいいなぁという思いをもって
普段の周回コースへ。
途中で足が痛くなると家まで最も遠くて5㎞。
何とかなるだろうと走ってみました。
今日は本当に足が痛くなかった。
違和感は少しありますが。
ペースは思ったより速く安定しました。
もう一周と思いましたが、無理しても仕方がないと帰ることに。
最後500mほど、キロ4を切るペースで走ってみると
走れるけどなんかしんどい。
走り方を忘れているな。
走り方といえば、ミッドフッドを意識して。
さもないと脚痛くなるし。
やり方としては後足を少し残し目にするよう意識をして。
まあ、このままだと姫路城マラソン完走狙いはできても、
サブ3とかは難しいだろうなぁ。
痛めないことを第一にすすめていきます。
