6/22
6/21に晴れの国も緊急事態宣言が解除になって、
夕暮れの補助陸上競技場に行ってきました。
久しぶりの一般使用可能日とあって、
これまでにないほどにぎわっていました。
今日の目的はコスモレーサーLDに慣れること。
行けそうであれば土曜日の大会にはこれで行こう。
合わなかったらターサーエッジだ。
週末まであまり時間もないので疲れたくない。
というわけで200×10本のインターバルと400m×5本のインターバルに挑戦。
目標は1500m5分切りなので、200m40秒、400m80秒以内で。
結果ドン。
0:40.2 0:37.1 0:37.5 0:38.7 0:37.8
0:35.8 0:35.9 0:35.8 0:36.1 0:35.9
そこそこな感じ。
ただ、途中つなぎを100mジョグとするつもりが
だんだん息も絶え絶えでジョグがジョグになっていない。
それでも思ったよりスパイクに対する抵抗がなくなったかも。
前はいた時はもっと突き上げがきつくてしんどかったイメージが
あったのですが、なんかよい感じ。
そのまま400m×5本挑戦。
1:16.6 1:19.2 1:18.6 1:18.0 1:18.4
本番も1:18台で並べられたら5分切れるな。
1500mでちゃんと走り切れるかいまいち自信がないのですが。
ジョグで足が上がってないときは引っかかってこけそうになるも
走り終わった後のダメージもほどほど。
これなら本番もコスモレーサーLDで行っちゃおうかな。
20:00以降はIPUの長距離選手と一緒に走れて、
といってもペースが全然違うからジョグの時に横から見たり、
後からついて行ったりぐらいですが、
走り方がやっぱりきれい。
いいもの見せてもらった。
あのペース(400m70秒くらい？)で5000mとかやっぱり速いわ。
