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詰め物が取れたので歯医者に行ったら歯が欠けていました。
そのあと岡山県総合グラウンドの補助陸上競技場へ
ターサーエッジを持って行ってきました。
ランプロさんが開催した練習会やっていましたので賑やかでした。
こちとら本屋によったりして遅くなっていたので
アップが終わると練習会は終了。
静かになったグラウンドで前にやってみたかった1500m用インターバル
600m⇒2分レスト⇒400m⇒1分20秒レスト⇒300m⇒1分レスト⇒200m
に挑戦。
かの旭化成の村山紘太もこの練習で1500mが速くなったらしい。
それぞれ100m20秒ペースを目標タイムを設定。
1本目
いやいやいや。
きついきつい。
GPSのせいで少しずつ速いように見えるけど
実際はかつかつ。
押し下げで区切ったほうがいいワークアウトになるかな。
気が重いまま2本目。
世の中にまだこんなにきつい練習があるのかと改めて知る。
きついなぁ。
基本長距離の練習ばかりなので、このようなトラックはいい刺激になります。
でもきつい。
ターサーエッジじゃあ進まんなあとかマイナス面ばかり思ってしまいます。
こないだヴェイパーでトラックだと違和感あるなぁとか言ってたのに。
本当は3本行くつもりが時間切れもあって2本で終了。
3本目行く気力もわかなかった。
1500mとか、3㎞ロードレースを速くなるために
必要な練習だと思うんだけど次回はやり切れるよう頑張らなくては。
言い訳できないよう早く来ないと。
