12/17
ここのところ全然思い通りに走れていなくて
なんか疲労感が。
おかやまの後の連戦続きのあと、
桃太郎夢クラブでハム死亡。
昨日の桃太郎夢クラブ。6レーン15周ペース走だったんですが、設定ペースが92秒。それって、土曜日の長距離記録会の目いっぱいペースとほぼ変わらないのですが…
— すねつむり@1/18備南たましまロードレース大会10㎞ (@sunetsumuri) 2025年12月3日
まあヴェイパーNEXTだし行けるとこまで行こうかと思ってたら、13周目でハム破裂。そこでぺースを落とす。
スピードつけなきゃな。 pic.twitter.com/FnWedLIUno
そのあと何度か閾値走しようにも脚が重い。
蹴る力がでないというか。
それでも少しずつは走れるような気がしてきたので
昨日12/17 月一の歯医者の後に補助陸上競技場へ。
20:00
ガスがひどい…
あと寒いな。
とりま走ります。
2000m三本、
3:40-3:50/㎞(7:20-7:40/2㎞)をめざします。
結果
7:27：88.2-90.3-88.7-91.6-88.4
7:39：89.6-95.0-91.6-92.5-90.6
7:24：90.2-90.5-88.8-88.0-86.2
1本目はまあまあ行けたけどあんま余裕ないなあと思いつつ
2本目2周目でだれる。
このままずるずると一瞬思ったけど
まあ突っ込めるだけ突っ込んでみようと思ったら
3本目は何とか持ち直せました。
月一の歯医者のあと、補助陸上競技場へ。すげーガスガス。
— すねつむり@1/18備南たましまロードレース大会10㎞ (@sunetsumuri) 2025年12月17日
ここんところうまく走れてなかったから感覚を取り返したかったから、2000m✕3本走ってみる。
7:20〜7:40を目指す。
結果:7:27-7:39-7:24。ピークではなくも久しぶりに走れた気がした。まだ少しハムは痛むけど。
こっからこっから。 pic.twitter.com/AdyZoZxcYI
tweetのとおり、左ハムが嫌な感じするけど
別大に向けて少しはスピード持久力も身につけていきたい。
無茶しすぎず、鍛錬したいなと思っとります。
