12/3
久しぶりの桃太郎夢クラブへ。
上記の疲労感が全然抜けてない。
今回はソーティーマジックで。
まず岡大陸上部の子たちから走る前のドリルをいろいろ教わる。
難しくて体が全然動かないや。
このあといつものごとくキロ4分近くのアップではないアップで3km。
そして今日のメニューは1000ｍ×5本。
目標は3:50/km。
さっきの岡大生たちが引っ張ってくれました。
きついんだけど走りやすい！
ペースがぶれないからかなぁ。
3:49-3:48-3:50-3:50-3:50
安定感！
走り終わった後は長距離記録会のこともあってか
ふくらはぎがパンパン。
また岡大生が引っ張ってくれたらありがたいなぁ。
