インターバル走からの30km走（失敗）

昨日は1キロ✕5本のインターバル。

一応4分切5本揃えられました。

今日は雨の中30キロ走のつもりだったんだけど、流石に最初から脚が重い。

取りあえず後半上げるつもりだったけど、17キロで左脚スネ下部が痛みだし大事を取って中止。

故障しても仕方ないのでやむなしと考えますが、走行距離の少なさがやはり祟るのか。

シンスプリントじゃなければいいなあ。