単頭口固定式
2004年11月
熱海の消火栓は黄色。
これは比較的オーソドックスな形でしたが、
様々な消火栓がありました。
さびれた建物の前に立っていました。
旧サイトによると2時間睡眠のあと
滋賀⇒岐阜⇒愛知とやはり消火栓を求め彷徨い歩き
20:00からの結婚式のあと4:00まで飲んで
昼まで先輩の家で寝さしてもらったあと
小田原城で消火栓が見つからなかった後の熱海だったらしい。
元気だな。
ランミュージック back number クリスマスソング
back numberを最初に認識した曲。
いい曲だなぁと思って、とりまベスト盤借りようと
それからハマりました。
車ん中でヘビロテです。
走るときのMP3プレーヤーでも多分2曲分くらいダブっています。
もうすぐクリスマス。
すでに大人ではなく子供中心の行事になっているけど
それも娘たちが大きくなるまでと考えると
名残惜しい。
こないだお姉ちゃんにサンタの正体を下の娘に言わない様
言いくるめようとしたら
「いつまでもサンタ信じる、30歳超えても来てくれ」
と言われました。
それはちょっと。
ゆっくり走る難しさと防府読売マラソン
今日はゆっくり走ろうと。
できればLSD。
うーん。ゆっくり走るの難しい。
最近わかってきた。
姿勢を意識して、腰を高い位置にするとおのずと速くなってしまう。
その姿勢のままゆっくり走るのがLSDなんだろうな。
意外としんどい。
まだ、ペースが速いっすね。
修行だな。
今日は地元岡山では山陽女子ロードレース。
ゆっくり見るつもりが、下の娘が公文の宿題をしていると
準備に遅れてボルダリング間に合いそうにない。
規制をよけて好日山荘に向かうも
いつもは規制してもらっている側なのに、
少し不便を感じてしまう。
いつもこんな風にマラソンしない人には迷惑かけてるんだな。
その立場を知ることも大事なんでしょう。
家に帰ってからは防府読売マラソンを観戦。
今回の推しは神野大地。
こないだの激坂最速王でぶっちぎったから
期待していました。
会社のみんなの前で朝会でも言ってしまったし。
やっとサブテン。2時間9分34秒。#防府読売マラソン
— 神野大地 Daichi Kamino (@daichiagu) 2021年12月19日
4年ぶりに自己ベストも更新。
ここまで本当に苦しかったし、長かった。でも諦めずに頑張ってきて良かった。
ここまで応援してくれた皆さん、どんな時も近くで支えてくれたサポートメンバーには感謝です。
ここからまた新しいスタートです。
防府マラソン2位！MGC出場権を獲得しました！ https://t.co/nFqF7KlRak @YouTubeより
— 神野大地 Daichi Kamino (@daichiagu) 2021年12月19日
ゴールして取材やドーピング検査を終えて撮影しました。 pic.twitter.com/BYn1J5IHNH
最後のトラック勝負めちゃくちゃ大声出てしまった。
ニャイロも好きだけど、神野大地勝ってほしかったなぁ。
でもこの強風の中MGC参加権勝ち取ってくれてよかった。
パリで走るとこ見てみたいなぁ。
ところで、いつか防府走るの？
記憶をたどるとたいてい気象がひどい印象が。
でも別大かここは一度は走ってみたいかな。
今日のピクミンブルーム
なにこれ、かわいい。
強風のゆるふわビルトアップ走とピクミンブルームコミュニティデイ
12/18
先週走り切れなかったハーフを走ってもいいかなと玄関を出ると
雪が車に残っていました。
クソさみぃ。
風がひどい。
少し走ってみるとこりゃだめだと15㎞走に変更。
走りながらも全然ペースが上がらない。
向かい風では全くです。
4:11－4:27－4:50－4:53－4:27
それでも体が温まると少し動けるようになってきてペースを上げる。
4:12－4:15－4:28－4:44－4:22
やっぱり強風の向かい風だとべっこりタイムが下がっています。
4:12－4:01－4:01－4:22－4:00－1:21(ペース:3:36)
最後はそれなりに上げられてまあよかったかな。
日曜日防府か～。
この風では走りたくないなぁ。
そいえば加古川ってこんな感じか。
寒いときはアップが大事ですな。
歩いた歩数によってどんどん連れていけるピクミンが増える
ピクミンブルーム。
開始して2週間。
すでに19万歩を超えました。
12月18日はピクミンブルーム コミュニティデイだそうで。
よくわからんけど歩きまくればいいのかな？
走りながら花咲かせていたら色々もらえたの巻。
花を咲かせるという機能で
町の公園とかのつぼみから生長させることができます。
その花がいつもより派手。
車で行ったユニクロ付近にある好きな古墳でも。
いっぱい歩けました。
走る人には相性のいいゲームじゃないかしら。
スマホを持っていく必要があるのが少し不便ですが。
週刊消火栓 87本目 福岡01
福岡県嘉麻市
2021年2月
単頭口固定式
赤く塗られた消火栓。
長期出張のだいぶ後半で、福岡県での仕事はこの日が初めて。
来るまでの道のりでもなかなか消火栓がないなと思っていたら
目的地に立っていました。
近くに保育園があったのでその関係もあるのかもしれません。
うれしくて四方八方から。
仕事しろ。この後熊本から急遽呼ばれて、部品を持って走っていきました。
田舎道に映える消火栓。
ランミュージック 矢井田瞳＆恋バスBAND with小田和正 「恋バス」
土曜日の10㎞走と日曜日の閾値走とピクミンブルーム
12/11
土曜日は一人ハーフやろうかと思って走ってきましたが
10㎞超えて体がやっとあったまって
4:05切るペースで巡行できそうと思いきや
左脚のふくらはぎ外側にピキピキとヤな感触が走ったので
その時点でジョグに切り替え。
久しぶりに唐人塚古墳に行ってみようと少し遠回り。
上の娘がファイザーワクチン打った病院の横を通った時にふと思い出す。
あれ、今日なんかあったよな？
下の娘のインフルエンザ予防接種2回目の日でした。
今から帰ったらシャワー浴びてぎりぎりじゃねえか。
慌ててショートカットして帰宅。
突然嫌な事実を聞かされめちゃくちゃ渋る娘を連れて病院へ。
思い出せてよかった。
この日はそのあと会社の恩師の送別会。
自分が旗振りして企画したもんで、
こんなコロナ禍なのでいろいろ迷いもしましたが
開催できてよかった。
おそらく喜んでもらえて何よりでした。
で、あさは寝つぼる。
いつものボルダリング教室の前に
最近夫婦それぞれ始めたピクミンブルームの歩数稼ぎのために
珍しく一緒に走りにでる。
嫁はジムで筋トレは行ってるけどほとんど走っていない模様。
そうか、普通の人は3㎞走るのも結構しんどいのか。
自分の感覚がおかしくなっているから気をつけねばならぬ。
ボルダリング教室の最中
STEPでメタスピードを試着。
自然に履けるのはEdgeなんだろうけど、
自分にとってつま先外側にかけて低くなっている感じが
おそらく30㎞以降にフォームの崩れにつながるのではと。
やっぱりSkyなのかな。
でもこの靴もあるうちに買っとかないと無くなるかもですよね。
今日は娘が一緒にボルダリングしたいと言ってくれるので(泣ける)
おっさんも。
娘はだいぶ手馴れてきた感じ。
おっさんは体が重い。
なんかコツがあるんかもしれないけど
おっさん向け教室とかないのかね。
ともかく手がやばい。
後でフライパンを持つのすらしんどかった。
そうこうしているとすでに夕方で今週末ちゃんと走れてないよな。
で、閾値走しておきました。
TWITTERのアドバイスを受けて4:00狙いであまり息が上がらないように。
4:00‐4:04‐4:00‐3:58‐3:58
まあまあかと。
20分の閾値走は比較的気持ちよく走れるんですが。
幸い左足がピキらなくてよかった。
で、先週から始めたピクミンブルーム。
スマホオンラインゲームなんですが、
歩数でレベルを上げる系のゲーム。
なぜか自分は職場でもすぐ1万歩歩いているし、
その上はしっていれば結構稼げるかなと思っておりましたら。
土曜日。
日曜日。
で、一週間で
10万歩。
走ってる人からしたら造作もないことだろうけど
悪い気はしないぞ。
コンプリートとか興味ないので
ピクミンたちと一緒に歩くだけのゆるふわゲームとして
飽きるまではちょいとがんばってみようかな。
スマホを持つのが面倒くさい。
