10/13 てんまやRUN 30㎞記録会に参加してきました。
去年も参加してました。
おかやまマラソンに向けてのルーチンとして、
9月末のランプロ30KとてんまやRUN30㎞を組み合わせている感じです。
ランプロ30Kよりも坂が無くて、
ペースメーカーがきっちりタイムを刻んでくれる印象。
天候さえ間違いなければここの方が走りやすい、はず。
天候間違えてるわ。
10月とは思えない暑さ。
この時点でケガしないで行こうぐらいの
気持ちがかなり折れていました。
ペースメーカーの皆さん。
てんまやのペーサーさんは安定しているから助かる(2回目)。
集合写真のあと、スタートへ。
この時点で結構喉が渇いてちょっとおっかなかったです。
Night Track とか桃太郎タイムトライアルで一緒になったTさんに声をかけてもらう。
別大申し込んでるとのことで、お互い抽選通りたいですよねぇとか言ってました。
9:00スタート。
日陰が出そうな雰囲気はほぼありません。
0-10㎞
4:13-4:08-4:13-4:14-4:16
4:14-4:13-4:16-4:27-4:37
最初はペーサーさんのすぐ後ろあたりでついていった方が
ちぎられにくいと考えていたら
一往復であっという間にほぼサブ3グループの最後尾に。
せめて10㎞くらいはペーサーさんについていきたいと思ってましたが
8㎞超えたらこぼれ始める。
すでにペーサーははるか向こう。
そしたら、横でジョギングしていた人から話しかけられて
『サブ3ペースで走っていました？引っ張りましょうか』
と言ってくれてありがたい。
ペースを上げてもらって、10㎞のところでありがとうございました。と伝えたら
『も少し引っ張りますよ』と言ってくれて
自力では何ともなっていないのでお言葉に甘えさせてもらいました。
11-20㎞
4:20-4:27-4:22-4:26-4:31
4:33-4:43-4:43-4:44-4:45
さっきよりはペースが上がった。
人に引っ張ってもらうって本当に楽になる。
なかなかサブ3ペースとはいかないけど
だらだら走るよりも意味のある練習になるな。
走りながらいろいろ野生のペーサーさんに話を伺う。
今日は本当はLSDぐらいで行くつもりで、
ご友人が走ってるから見に来たら
ヘロヘロおっさんを見かけて助けてくれたとのこと。
なんてありがたい。
話ながらなんで気持ちも前向きになる。
21-30㎞
4:29-4:36-4:39-4:43-4:41
4:26-4:44-4:47-4:52-4:26
まだ引っ張ってもらっていました。
ちょくちょくほめてもらったり、
自分が落ちてもペースを合わせてもらったりで
本当にありがたい。
『25㎞まではひっぱりますね。ラスト1往復は頑張ってください！』
最後の一往復はそれにこたえられるよう頑張ろうと。
でも最初と最後だけでそれ以外はだいぶ脚が売り切れてました。
最後の500mだけサブ3ペース。
10㎞手前でサブ3こぼれ落ちたこと考えると
なんとか踏ん張れたかなと。
何よりも15㎞以上引っ張ってくれた
野生のペーサーさんのおかげです。
Twitterでそのこと呟いたら
反応してもらって繋がることができました。
Twitterすごいな。
お礼言えてなかったので良かった。
自分もいつかそんな風に助けることができるようになりたいな。
さておかやまマラソン前の30㎞走を
2:08:57と2:15:20と相成りました。
どう判断すべきか迷うタイムだけど
ともかくサブ3のペーサーにひたすらついていくお仕事なので
ネガティブなことには目をつぶって
あとひと月ケガをしないよう調整したいと思います。
