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日曜日の最上稲荷9時間耐久トレイルランレース
の疲労が残ったまま桃太郎夢クラブへ。
相変わらず蒸し暑い。
今日のメニューは6レーンでの15周ペース走+200ｍ×5。
ペース走は400mを102-100-98で5周ずつのビルトアップ走。
最初のアップでもう走れない。
今日は途中で抜ける気満々で取り組む。
基本引っ張ってもらって
自分では頭を使わないように。
101-102-102-101-101
99-99-100-98-99
98-98-97-97-93
10周目で離脱するつもりだったけど
先に抜けた人がいてなんとなく抜けそびれてそのまま走る。
最後まで走り切れてホッとした。
ほぼ間髪入れず200m×5本。
1本目はボタン間違えて記録できず36秒。
疲れてるな。
36-38-36-37-34
3本目は最後はみんな頑張るだろうから
その手前で頑張っておこうという邪な心から張り切ってみる。
最終周は最後だからとにかく出し切ってみようと。
死ぬ。
久しぶりに出し切れた練習だった気がする。
脚が疲弊している中ではよかったかと。
週末は谷本さんのNight Trackで10000mTTなので
そのいい練習にはなったかな。
