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倉敷スポーツ公園で行われたSPIRITS RUNの
エコノミーフォーム実践会に行ってきました。
SPIRITS RUNは2年ほど前にオンラインセミナーを受講して
そのあと姫路城マラソンでサブ3を取れたといういい感触のもの。
受講時には腸脛靭帯やってて全力で走れなかったけど
今回も仕事で腰をいわしてました。
土曜なのに出勤。
昼まで仕事した後
なんぞうまそうな店がないかなと見つけたのがこちら
高橋食堂 将
塩とんこつって初めて。
チャーハンも気になるけど
この後走るので。
塩ラーメンって魚介系が多いイメージだけど
豚骨とも合う。
あっさりだけどしっかり味がある。
卵ご飯もふわふわでチャーハンも食べてみたい。
炎天下の中、会場の倉敷スポーツ公園へ。
みっちーさん。
内容は準備運動(動的ストレッチの仕方)、
姿勢(フォーム)
着地。
一度オンラインで受講しているので復習となるところも多い。
必死に動画とメモをまとめてみる。
一通りYouTubeで復習できるようになっているのはありがたい。
フリージョグの時間で軽めに走ってみると
4:10とかが軽く出てビビる。
姿勢が良くなったのかな？
まあ、METASPEED EDGE PARISなのはあるか。
集合写真。
その後マンツーマンでフォームを見てもらうと
そんなに問題ないよと。
ありがたいし、自信にもなるけど
反面伸びしろがないのかとも。
いやいや、前向きにとらえよう。
2年前のオンラインセミナーの時は力みすぎてると言われたし。
オンラインセミナー後の姫路城マラソンサブ3達成の報告と感謝を
みっちーさんに伝えて再度走ってみる。
ターサーエッジに履き替えると少し足が出にくいけど
それでも比較的軽くペースが上がった。
この感覚を忘れないようにしないと。
また岡山に来ますよとのことだったので
ぜひその時も伺いたいと思います。
