6/25
先週嫁の仕事の都合で行けなかったから今月初めての桃太郎夢クラブ。
暑いわ。
今日のメニューは400m×5本×3本。
88s目標で60sでつなぎ、セット間は400m3分で。
少し余裕目っぽいけど
週末に記録会10000mが控えているし無理はしたくないし。
で、今回も本番に向けてMETASPEED LDで。
うん、まあまあ。
1セット目
90-88-90-87-89
自分が引っ張ったけど、難しいわ。
2セット目
87-87-88-89-88
やっぱり上手。
つなぎのジョグあけの1本が一番きつかった。
3セット目
89-88-88-83-75
最後の2周はリミット解除。
でも75でこんなにしんどかったっけ。
1500m 4:45で行くためには76が必要なんだけど。
走り終わった後、雨が強くなる。
持ってくれてよかった。
桃太郎夢クラブ後
ジョグを行おうと思うも
右足ふくらはぎ裏に痛みが。
少し伸ばしてみても今度は腸脛靭帯に違和感が。
METASPEED LDによるダメージなのか
悪化しないようほどほどに引き上げる。
土曜日はどうなることか、はてさて。
