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おかやまマラソンで腸脛靭帯炎いためてから2か月ちょい。
そろそろMペースで走ってみたい。
先週やっと10㎞走れたから調子に乗っておこう。
行けた行けた。
かなりしんどく感じたけどなんとかMペースを維持。
最初の5㎞がかなりしんどく感じたのは体が慣れていないから。
すこしでも4:15/分のペースを2月末までに思い出させたいのだけども。
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今日は昨日より距離を延ばす。
本当はゆっくりでもハーフ位と思っていたけど
朝起きれなかった。
娘のボルダリングに間に合う程度で。
最初7㎞くらいまで膝がチリチリするから10㎞でやめるつもりが
それ以降は軽くなってきたので11㎞目からビルトアップを。
昨日から引き続いてMペース走で走れた。
脚もそうだけど、息切れがひどい。
休んだツケが。
姫路城マラソンどこまで行けるかわからないけど
少しは足掻きたいと思ってるんで。
