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桃太郎夢クラブは雨のため中止。
先週も疲れのため回避したから、一度も行けなかったなぁ。
で、雨の中補助陸上競技場へ。
仕事長引いたらチュニジア戦の前半終了位にやっと到着。
あめー
雨の中傘もささずに走るのカッコよくない？(偏見)
こんな中でも結構な人が走っていました。
20:00回ると二人きりになりましたが。
今日はまず3000ｍ×2本。
今度のMETA:TIME:TRIALで、
トラックをヴェイパーで走る練習をしときたくて。
こんときはヴェイパーで18:31。
先日の記録会ではソーティーマジックで18:37。
目標は88秒で押し切っての18:20切り。
その感触をつかむための3000ｍ走です。
まあ、グタグタでした。
1本目
90-89-87-86-90-88-89-42 11:01
走り始めから88秒に余裕が感じられない。
なんとなくヴェイパーの走り方を忘れた感じ。
気が付けば一月半履いていなかった模様。
あと、ハムストリングスの力が足りない感じ。
必死でなんとか目標からの1秒遅れで1セット目完。
こりゃあかん。
かなりしんどい。
まだ疲れが残っているのかと思いつつジョグの後2本目。
2本目
92-101-111-99-97-103-106-54 12:43
はい、全然ダメでした。
まあ、走りながら2本目はできる範囲としようと思っていたのですが
それにしてもひどい。
400m111秒って、4:38/㎞なんだな。
途中から差し込みが入って、
ああ、これが差し込みかと大人の陸上始めてからの初体験。
走る前に食べたマルナカ(中国地方のスーパー)火曜市で買った
スパイシーカレーパンとカスタードクロワッサンと
焼きイモとリンゴのパイが腹の中で成仏してなかったらしい。
まあ、そんなこともあるとすぐに割りきってしまう。
那岐ピークスの疲れが残っていることにする。
あと1週間あればだいぶましになるであろう。
ぐだぐだ悩んでも仕方なし。
せめて来週の日曜日に向けて、
もう少しヴェイパーの感覚を取り戻しておこうかなと。
あとは暑さ対策か。
