GWはそんなに走っとりません。
15㎞ビルトアップ走と閾値走したくらいで、
いまさら記事にするようなこともないなぁと。
あと、大雨の後にキャンプに行って靴下が濡れてしんなりしていました。
久しぶりのだんじりも見れてよかった。
で、今日は那岐ピークスに向けて久しぶりに山を走っとこうかなと。
山走るのこの時以来だわ。
今日も龍ノ口山へ。
前回5往復だったところをもう一往復追加。
結果ドン。
獲得標高1200m!
細かな結果。
コースは
A 水落コース分岐 ⇒ 山頂(水落コース登り) 約0.7㎞
B 山頂 ⇒ 水落コース分岐(五叉路経由下り) 約1.4㎞
C 水落コース分岐 ⇒ 山頂(五叉路経由登り)
D 山頂 ⇒ 水落コース分岐(水落コース下り)
標高差は約200mです。
タイムは左が今日、右が1年前。
A 水落 ↗ 11:19 11:47
B 五差路↘ 8:57 9:39
C 五差路↗ 14:19 15:09
D 水落 ↘ 7:46 8:23
A 水落 ↗ 12:14 13:44
B 五差路↘ 9:46 11:29
C 五差路↗ 14:57 15:06
D 水落 ↘ 6:46 8:34
A 水落 ↗ 12:04 13:03
B 五差路↘ 9:17 10:24
C 五差路↗ 15:58
D 水落 ↘ 7:01
山走ってなかったけど、去年のタイムよりも軒並み良くなってる!
なぜだ?
下りはすごく足さばきがよくなったような気がする。
去年に比べて体幹が少し強くなったかも。知らんけど。
これなら那岐もなんとか行けるかなぁ。
龍ノ口山頂上にて。
景色が写真じゃよくわからんね。
岡山ではだいぶ麦が大きくなってきました。
夕暮れの麦畑がすごく好きです。