帰ってきた月にいる犬

走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。

18㎞はしってみた44歳

昨日は雪遊びをしたりでランオフ。

今日はハーフを走ろうと意気込む。

ただ、2日前のインターバルの影響が未知数。

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途中で膝が痛くなってやめました。

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5㎞位から結構しんどくて、

7,8㎞ではもうやめる気満々。

今日は仮面ライダーに鈴木モグラでるしなぁ。

www.chunichi.co.jp

それでも9㎞あたりから腰高の姿勢を取り戻せてとりあえず続行。

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その後は4:00/㎞あたりでも余裕あるなあと思いつつ

15㎞超えたあたりでダレてきて

18㎞あたりでわずかなシンスプリントと膝の違和感でやめ。

このあとボルダリング連れて行かなきゃいかんし。

 

今日は44歳の誕生日。

娘と嫁さんから

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キアゲハの幼虫のぬいぐるみと

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渋い選択の茶漬けや古墳シールを頂きました。

趣味をよく理解していただいてありがたい。

 

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手作りのケーキまで。

ローソクは13歳の娘の誕生日のおさがりです。

 

正直うれしいなぁ。