9/12
今日はジョグと
階段走
天津神社の階段3往復。
階段走は大腿四頭筋にすごく負荷を与えてます。
ハムストリングスをうまく使って
階段を登れることができるのだろうか?
したら、キャノンボールの栂尾山の階段も
楽に登れるかなぁ。
MIO SLICEはまだ試行錯誤中。
心拍が安定して取れる位置と
手首が痛くない位置をいろいろ確認。
そもそもANT+を飛ばしているのが
ワークアウト中と思っていたのが
どうも実際は違うみたい。
使い方を把握しきれておりません。
も少し試してみます。