ジョグと階段走

9/12

今日はジョグと

階段走

天津神社の階段3往復。

階段走は大腿四頭筋にすごく負荷を与えてます。

ハムストリングスをうまく使って

階段を登れることができるのだろうか？

したら、キャノンボールの栂尾山の階段も

dogonthemoon.hatenablog.com

楽に登れるかなぁ。

MIO SLICEはまだ試行錯誤中。

心拍が安定して取れる位置と

手首が痛くない位置をいろいろ確認。

そもそもANT+を飛ばしているのが

ワークアウト中と思っていたのが

どうも実際は違うみたい。

使い方を把握しきれておりません。

も少し試してみます。