グダグダいっていたおかやまマラソン
会社枠いただくことができました。
総務のお姉さんにぐいぐい迫ってしまった。
すみません。
まあ、これで一つ大きな目標ができました。
なおさら暑いうちにそこそこの距離のスピード練が求められるなと
土曜日に本来は15㎞走るつもりで運動公園に行ってきました。
朝娘をラジオ体操連れていこうとして、
結局起きてくれずなどをしていると遅くなって
後の予定との兼ね合いで10㎞に。
目標は4:00切れたらいいなぁと。
ただ、走る前から暑いわ。
3:55－3:51ー3:59ー4:10ー4:06ー4:11ー4:19ー4:13ー4:13ー3:49
後で見直すとそれなりっぽく見えますが
最初はヴェイパーフライの力でスイスイ行くのに
目標の4:00はすぐ維持できなくなって
我慢をすることの練習と思いながら走ってました。
去年は15㎞ 4:15ペースを走っていたから、
今年もどこかでやらないと。
きついなぁ。
今日は久しぶりにフリーランでゆっくり走りました。
フォアフットを意識するんですが相変わらず難しい。
疲労感はあまりないので
少しずつ着地は意識しなきゃと考えております。
速くならなくてもいいので
そこそこのペースを楽に走れるようになりたいです。
