3/8
金曜日はコロナの中、景気回復の為に久しぶりに飲みに出て、
朝は二日酔いで土曜走らず。
陸上教室も休業中です。
日曜日雨の中、水都大阪に向けて準備を開始。
まず岩本式ロングインターバル。
1500mジョグのあと、
1000m ⇒ 200m ジョグ ⇒ 800m ⇒ 200m ジョグ ⇒
600m ⇒ 200m ジョグ ⇒ 400m ⇒ 200m ジョグ ⇒
200m ×4本 です。
ペース目標はとりあえず目一杯。
600mでちょっとだれたけど、まあ追い込めたんじゃないかしら。
ちなみに靴はターサージール6.
例のアレ
はまだ嫁に言えていないw。
車の中から出せていません。
その後は一度靴履き替えに家に帰って（DSトレーナー24）
ペース走です。
本当は30㎞走るつもりが、嫁に9:00までに帰ると言ってしまっていたので。
インターバルで足は重くても、このペースでこの距離ならばまあまあ。
ただ、左脛が痛い。シンスプリントかしら。
ちょっと気を付けなくては。
来週こそは30㎞走っておきたいが、嫁不在の予定だったりでどうなることか。
