当方、おかやまマラソンからこっち左腸脛靭帯炎がなかなか引かない。 別府、防府と市民ランナーの聖地をめぐる出張時に 少し歩いたり走ったりで膝の様子を見てみる。 週末に平地でどのくらい走れそうか確認。 12/10 平地のいつものコース。 ペースは6分/㎞く…
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