暑くなったらTペースでも長い距離が走れなくなるから 2000mとか小分けにすべきとどこかのサイトで見かけました。 確かにと思い早速試してみる。 ガーミンのワークアウトでは2000m×4本 3:50-4:10と設定。 シューズはターサーエッジ。 そのサイトでは7本位やっ…