5/14 閾値走区間のペースは 3:56 -3:59-3:52-3:56-3:49 少し上げすぎかな。 最近はヴェイパーよりもターサーエッジの方が上手に走れているような気がする。 かといって、マラソンをターサーで走れる気はしませんが。 3年前に亡くなった友人の家に今年も伺わ…