5/19 少し思い立って400mインターバルを出勤前にやってみる。 目標は400m80秒。 1 1:17.3 2 1:16.6 3 1:18.6 4 1:20.3 ここで既にきつくなりはじめる。 5 1:24.9 6 1:35.2 もうだめになってますね。 7 1:30.0 8 1:36.1 9 1:27.9 少し盛り返す。実はワークア…