シンスプリントへの悪影響が少ない練習を探り続けています。 ほしいのは短い距離での高負荷の練習。 階段上りがいいのは分かったので、 今日は坂ダッシュを探る。 コンクリ張りの道でできている最寄りの山へ。 標高差18m、距離200m、平均9％の坂道を10本挑戦…